Zdrowe Odżywianie

Spośród wszystkich przypraw, które w ostatnich latach stały się bardzo głośne ze względu na swoje prozdrowotne działanie, na czoło stawki zdecydowanie wysuwa się kurkuma. Nie owijajmy w bawełnę: to miejsce jej się nie należy i zaraz wyjaśnimy, dlaczego nie.

Podchodziłeś już do różnych diet i nigdy nie potrafiłeś wytrwać do końca? Brakowało Ci motywacji i czasu na gotowanie specjalnych posiłków? Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie skorzystanie z usług cateringu dietetycznego. To duże ułatwienie w przeprowadzeniu diety odchudzającej i utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Nie ulega wątpliwości, że świadomość na temat zdrowego odżywiania rośnie. W odpowiedzi na większe zapotrzebowanie na zdrowsze i pełnowartościowe przekąski, w sklepach jest do wyboru coraz więcej produktów, jak batony musli, po które osoby aktywne sięgają regularnie.

Przyjęło się, że otyłość spowodowana jest głównie chorobami tarczycy albo nadmiernym objadaniem się. Lekarze jednak alarmują, że częstymi przyczynami tej dolegliwości są niedobory wapnia i witaminy D w diecie. Dlatego tak ważne jest odpowiednie komponowanie posiłków, rzetelna diagnostyka i optymalna suplementacja.

Otyłość to powszechnie występująca choroba, na którą cierpią ludzie niezależnie od wieku i płci. Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że rocznie z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością umiera ponad 2,5 miliona osób na świecie. Przy okazji Europejskiego Dnia Walki z Otyłością, na pytania dotyczące tego częstego problemu odpowiada dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny. 

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednio zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Mimo wszystko wciąż wiele osób popełnia błędy w trakcie przygotowywania posiłków, często nie zdając sobie z nich sprawy. Jak gotować zdrowo i smacznie? O jakie nawyki żywieniowe warto zadbać?

Jeden z najbardziej modnych trendów dietetycznych ostatnich lat to superfoods. Już gdzieniegdzie pisało się, że to raczej superfools, czyli superżarty, bo to tylko marketing, który niewiele ma wspólnego z rzeczywistością. A zatem: czym superfoods na pewno nie są? A czym być może są?

Okazuje się, że kluczem do osiągnięcia długiego życia w dobrym zdrowiu może być nie tylko dieta, ale też regularne picie wody wodorowej. Ta oczyszczona ciecz nasycona dodatkowymi cząsteczkami wodoru jest w stanie zwalczyć niekorzystne działanie wolnych rodników, atomów szkodliwych dla ludzkiego organizmu. 

Im bliżej do wiosny tym częściej przypominamy sobie o spacerach, podróżach, ulubionych zwiewnych ubraniach i powoli aczkolwiek zbliżającym się urlopie. Wreszcie robimy przegląd w szafach z cieńszą garderobą, przymierzamy ukochany ciuch i... nagle okazuje się że po zimie pasują tylko skarpetki. Pierwsza myśl że to niemożliwe, nie mogliśmy przytyć aż tyle w ciągu zaledwie jednego sezonu.

Jeszcze w latach 60 XX wieku najlepszym posiłkiem w czasie Tour de France były średnio wysmażone steki. Trochę wcześniej specjaliści od marketingu orzekli, że żeby sprzedać płatki śniadaniowe, trzeba uczynić ze śniadania najważniejszy posiłek dnia. I o tych dwóch przekonaniach pewnie już wiesz, że są błędne.