suplementy

Suplementy,  które pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Suplementy, które pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Wiosna i coraz cieplejsze dni, w które pozbywamy się zimowych ubrań na rzecz krótkich sukienek i odsłaniających ramiona bluzek, skłaniają nas do przyjrzenia się swojej figurze i korekty tego, co nam w niej nie pasuje. Jednak bardzo często dieta i regularne ćwiczenia nie przynoszą zadowalających efektów. Jeśli należysz do tej grupy, być może warto  „zaprzyjaźnić się” z suplementami diety.

Zioła lecznicze, a suplementy diety, czyli postaw na codzienne wzmocnienie

Zioła lecznicze, a suplementy diety, czyli postaw na codzienne wzmocnienie

Zioła i inne naturalne substancje od tysiącleci znane są ze swoich właściwości wzmacniających oraz terapeutycznych. Uważane były przez wiele wieków, jeszcze przed gwałtownym rozwojem współczesnej medycyny, za najlepsze lekarstwa. Rzeczywiście – ludzie długo nie dysponowali lepszym panaceum niż sama Matka Natura. Jednak obecnie także chętnie wracają na jej łono. 

Wszystko o białku serwatkowym

Wszystko o białku serwatkowym

Białko odpowiada w organizmie za syntezę większości hormonów. Podstawą budowy białka są aminokwasy endogenne i egzogenne, te ostatnie nie są syntetyzowane przez organizm i każdy z nas musi dostarczać je wraz z pożywieniem. Brak białka czy jego niedostateczna ilość spowoduje m.in. trudności w procesach regeneracji mięśni. 

BCAA i nasza regeneracja

BCAA i nasza regeneracja

Jednym z bardzo istotnych elementów, o których wiele osób zapomina w swoim procesie treningowym jest odpowiednia regeneracja. Nie można o owym aspekcie zapominać i należy mu poświęcić nieco więcej uwagi. Dobra regeneracja ma wpływ na efekty treningów, na osiąganie określonych celów treningowych.

Odżywki dla zawodowców

Odżywki dla zawodowców

Zasadniczo jeśli mówimy o sporcie zawodowym, to typowe sportowe odżywki nie mogą się w nim znaleźć. Takie odżywki jak kreatyna, jak odżywki białkowe, jak aminokwasy są oczywiście potrzebne, są związane z osiąganiem pozytywnych rezultatów sportowych, są związane ze zwiększeniem swoich własnych możliwości.

Jaki skład ma spalacz tłuszczu

Jaki skład ma spalacz tłuszczu

Spalacze tłuszczu są produktami, które w dobie współczesnej odgrywają bardzo istotną rolę dla bardzo wielu osób. Sięgając po fat burnery możemy pozbyć się określonej ilości tkanki tłuszczowej, musimy również zaznaczyć to, że nie wszystkie spalacze tłuszczu oddziałują na nas w sposób pozytywny.