Artykuły

post

Wszystko o białku serwatkowym

Białko odpowiada w organizmie za syntezę większości hormonów. Podstawą budowy białka są aminokwasy endogenne i egzogenne, te ostatnie nie są syntetyzowane przez organizm i każdy z nas musi dostarczać je wraz z pożywieniem. Brak białka czy jego niedostateczna ilość spowoduje m.in. trudności w procesach regeneracji mięśni. 

post

BCAA i nasza regeneracja

Jednym z bardzo istotnych elementów, o których wiele osób zapomina w swoim procesie treningowym jest odpowiednia regeneracja. Nie można o owym aspekcie zapominać i należy mu poświęcić nieco więcej uwagi. Dobra regeneracja ma wpływ na efekty treningów, na osiąganie określonych celów treningowych.

post

Odżywki dla zawodowców

Zasadniczo jeśli mówimy o sporcie zawodowym, to typowe sportowe odżywki nie mogą się w nim znaleźć. Takie odżywki jak kreatyna, jak odżywki białkowe, jak aminokwasy są oczywiście potrzebne, są związane z osiąganiem pozytywnych rezultatów sportowych, są związane ze zwiększeniem swoich własnych możliwości.

post

Jaki skład ma spalacz tłuszczu

Spalacze tłuszczu są produktami, które w dobie współczesnej odgrywają bardzo istotną rolę dla bardzo wielu osób. Sięgając po fat burnery możemy pozbyć się określonej ilości tkanki tłuszczowej, musimy również zaznaczyć to, że nie wszystkie spalacze tłuszczu oddziałują na nas w sposób pozytywny.