Wszystko o białku serwatkowym

Białko odpowiada w organizmie za syntezę większości hormonów. Podstawą budowy białka są aminokwasy endogenne i egzogenne, te ostatnie nie są syntetyzowane przez organizm i każdy z nas musi dostarczać je wraz z pożywieniem. Brak białka czy jego niedostateczna ilość spowoduje m.in. trudności w procesach regeneracji mięśni. czytaj więcej ››

3 skuteczne i zdrowe pokarmy wspomagające odchudzanie.

Zdrowie , Odchudzanie

Autor: Justyna Kowal

Dodano: 28.12.2017

Rodzaj: Artykuł

3 skuteczne i zdrowe pokarmy wspomagające odchudzanie.

Niektóre naturalne pokarmy potrafią skutecznie wspomóc nas organizm w walce z nadmiarem kilogramów, poprawić nastrój i zwiększyć tempo przemiany materii. Ponadto wszytkie trzy składniki żywnościowe są cennym źródłem antyutleniaczy, witamin i mikroelementów. czytaj więcej ››

BCAA i nasza regeneracja

Sport , Kulturystyka i Fitness

Autor: Bartek Malak

Dodano: 01.12.2016

Rodzaj: Artykuł

Jednym z bardzo istotnych elementów, o których wiele osób zapomina w swoim procesie treningowym jest odpowiednia regeneracja. Nie można o owym aspekcie zapominać i należy mu poświęcić nieco więcej uwagi. Dobra regeneracja ma wpływ na efekty treningów, na osiąganie określonych celów treningowych. czytaj więcej ››

Białka, czyli proteiny

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 28.09.2016

Rodzaj: Artykuł

Białka są bardzo ważnym składnikiem dla każdego organizmu. Powiemy oczywiście dla ludzkiego organizmu, aczkolwiek każdy organizm bez wyjątku owego białka bardzo potrzebuje. czytaj więcej ››

Odżywki dla zawodowców

Zdrowie , Zdrowe Życie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 16.08.2016

Rodzaj: Artykuł

Zasadniczo jeśli mówimy o sporcie zawodowym, to typowe sportowe odżywki nie mogą się w nim znaleźć. Takie odżywki jak kreatyna, jak odżywki białkowe, jak aminokwasy są oczywiście potrzebne, są związane z osiąganiem pozytywnych rezultatów sportowych, są związane ze zwiększeniem swoich własnych możliwości. czytaj więcej ››

Toksyny zawarte w opakowaniach spozywczych

Zdrowie , Zdrowie

Autor: Adam Mannicki

Dodano: 10.08.2016

Rodzaj: Artykuł

Toksyny zawarte w opakowaniach spozywczych

Artykuł ukazujący jak z pozoru ekologiczne produkty, które kupujemy w sklepach mogą być dla nas trujące. Obowiązkowa lektura każdej osoby dbającej o swoje zdrowie. czytaj więcej ››

Skutki uboczne stosowania odżywek

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 03.08.2016

Rodzaj: Artykuł

Stosowanie odżywek sportowych stało się bardzo popularnym procederem. Tym samym coraz większa grupa osób sięga po owe produkty, sięga po sportowe odżywki. czytaj więcej ››

Jaki skład ma spalacz tłuszczu

Zdrowie , Odchudzanie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 26.07.2016

Rodzaj: Artykuł

Spalacze tłuszczu są produktami, które w dobie współczesnej odgrywają bardzo istotną rolę dla bardzo wielu osób. Sięgając po fat burnery możemy pozbyć się określonej ilości tkanki tłuszczowej, musimy również zaznaczyć to, że nie wszystkie spalacze tłuszczu oddziałują na nas w sposób pozytywny. czytaj więcej ››

Przeciwwskazania dla stosowania kreatyny

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 15.07.2016

Rodzaj: Artykuł

Przeciwwskazania dla stosowania kreatyny

Kreatyna to tenże suplement diety dla sportowców, który obecnie cieszy się ogromnym wręcz powodzeniem na rynku. Nie oznacza to jednakże, że kreatynę można przyjmować w dowolny sposób i nie oznacza również, że każda osoba może się nią wspomagać w swoim treningu fizycznym. czytaj więcej ››

Zbędna tkanka tłuszczowa

Sport , Odżywianie i Zdrowie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 10.06.2016

Rodzaj: Artykuł

Na wstępie od razu chcemy jasno zaznaczyć, że tkanka tłuszczowa jest niezbędna do funkcjonowania każdego ludzkiego organizmu. Mówiąc o tym, że jest ona niepotrzebna, mamy na myśli sytuację, gdy jest jej nadmierna ilość. czytaj więcej ››