Kształtowanie sylwetki w wymarzony sposób to długa i mozolna praca okupiona wieloma wyrzeczeniami. Lockdown wprowadzony z powodu pandemii jest wyjątkowo niewdzięcznym okresem dla dbania o formę: bardzo ograniczona możliwość ruchu, zamknięte siłownie i baseny, pokusa sięgania po gotowe, niezdrowe przekąski podczas oglądania Netflixa… Zobacz, jakiego rodzaju odżywki wspomagające odchudzanie czy rzeźbienie sylwetki oferują profesjonalne sklepy z odżywkami https://www.bodypak.pl/pl/.
Spalacze tłuszczu
Czasem wprowadzenie aktywności i fizycznej i „pilnowanie się” z jedzeniem nie przynosi zadowalających efektów. Każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramy wie, że to nie jest wymówka. Metabolizm jest bardzo złożonym procesem i wpływ na niego mają takie czynniki jak wiek, tryb życia, stres, predyspozycje genetyczne. Wtedy wsparciem w redukcji tkanki tłuszczowej mogą być spalacze tłuszczu. Spalacze tłuszcze to preparaty najczęściej w formie tabletek i kapsułek. Zawierają ekstrakty roślinne, kofeinę, witaminy z grupy B i C oraz L-karnitynę. Przyspieszają metabolizm i tym samym redukcję tłuszczu. Najlepsze efekty dają w połączeniu z treningiem.
Odżywki białkowe
Makroskładnikiem, który najefektywniej zaspokaja głód (a przy tym nie tuczy!), jest białko. To białko umożliwia rozbudowę masy mięśniowej bez gromadzenia tkanki tłuszczowej. Naturalnie znajdziemy je w mięsie i nabiale (stąd np. kluczem do zdrowej diety wegetariańskiej jest odpowiednia suplementacja białka zwierzęcego). Zwłaszcza w przypadku osób intensywnie trenujących, konieczna jest suplementacja białka, ponieważ trudno dostarczyć odpowiednie jego ilości w samym pożywieniu. Jednak jeśli nawet nie trenujesz, a nie masz czasu na przygotowywanie posiłków ze skrupulatnym liczeniem zawartości białka, warto sięgnąć po odżywki białkowe. Zwykle otrzymasz je w postaci rozpuszczalnego proszku. Lubisz gotować? Dodaj obfite w białko suplementy do domowych, własnoręcznie wypiekanych wypieków. Otrzymasz zdrową i smaczną przekąskę.
Witaminy
O znaczeniu witamin dla zdrowia organizmu na pewno nie trzeba nikogo przekonywać. Witaminy odpowiadają m.in. za dobrą kondycję psychiczną, utrzymanie w formie układu kostnego, zdrowego wzroku czy wysoką odporność. Także w tym przypadku kontrolowanie ilości dostarczanych witamin do organizmu jest bardzo czasochłonne i wymagałoby ciągłego sprawdzania składu różnych produktów i obszernej wiedzy z zakresu dietetyki. Szczególnie osoby o wysokiej aktywności fizycznej narażone są na utratę witamin i tym samym – ich suplementację. Jeśli Twoim celem jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin, zaopatrz się w gotowe mieszanki witaminowe czy preparaty witaminowo-mineralne.
