dieta

Dlaczego mamy problemy z pozbyciem się kilogramów?

Dlaczego mamy problemy z pozbyciem się kilogramów?

Gdy przychodzi nam do głowy odchudzanie to często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak trudne jest to zadanie także pod względem psychicznym. Do tej pory jedliśmy wszystko to, na co mieliśmy ochotę - a teraz narzucamy na siebie ograniczenia i mamy nadzieję, że nasz organizm tak po prostu się z tym pogodzi. Niestety zwykle po okresie pierwszego entuzjazmu i wielkich planów - dopada nas rzeczywistość i po prostu porzucamy wszelkie plany. Akceptujemy to, że nie wiemy, jak schudnąć.

Pieprz kajeński – właściwości lecznicze, o których mało kto słyszał.

Pieprz kajeński – właściwości lecznicze, o których mało kto słyszał.

Pieprz kajeński to nie tylko znana przyprawa, ale także substancja, która przyspiesza proces spalania tłuszczu, wytwarzając w organizmie ciepło (zjawisko termogenezy). Dodatkowo poprawia proces przemiany materii, wspomaga trawienie, zapobiega wzdęciom oraz skutecznie hamuje ochotę na słodycze i słone przekąski, które są wrogiem numer 1 każdej osoby będącej na diecie. 

Otyłość – współczesna pandemia XXI wieku - WYWIAD z dr Hanną Stolińską, dietetyk kliniczną

Otyłość – współczesna pandemia XXI wieku - WYWIAD z dr Hanną Stolińską, dietetyk kliniczną

Otyłość to powszechnie występująca choroba, na którą cierpią ludzie niezależnie od wieku i płci. Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że rocznie z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością umiera ponad 2,5 miliona osób na świecie. Przy okazji Europejskiego Dnia Walki z Otyłością, na pytania dotyczące tego częstego problemu odpowiada dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny. 

 

 

 

Suplementy,  które pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Suplementy, które pomogą osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Wiosna i coraz cieplejsze dni, w które pozbywamy się zimowych ubrań na rzecz krótkich sukienek i odsłaniających ramiona bluzek, skłaniają nas do przyjrzenia się swojej figurze i korekty tego, co nam w niej nie pasuje. Jednak bardzo często dieta i regularne ćwiczenia nie przynoszą zadowalających efektów. Jeśli należysz do tej grupy, być może warto  „zaprzyjaźnić się” z suplementami diety.