zdrowie

Książka "Energia Zaczyna Się od Hormonów" autorstwa Oskara Szarego to publikacja poświęcona jednemu z najważniejszych a jednocześnie często niedocenianych aspektów codziennego funkcjonowania człowieka – wewnętrznym mechanizmom odpowiedzialnym za poziom energii, samopoczucie, motywację oraz zdolność do działania. Publikacja pokazuje, że poczucie zmęczenia, brak koncentracji czy spadek chęci do realizowania celów nie zawsze wynikają wyłącznie z braku silnej woli lub niewłaściwej organizacji czasu.

21 Dni do Lepszego Zdrowia autorstwa Roberta Torelli to praktyczny poradnik dla osób, które chcą poprawić swoje codzienne funkcjonowanie, zadbać o organizm i wprowadzić korzystne zmiany w swoim stylu życia.

Książka skupia się na idei stopniowej transformacji zdrowotnej poprzez świadome decyzje, budowanie dobrych nawyków oraz wykorzystanie prostych metod, które mogą pomóc odzyskać energię, poprawić samopoczucie i zwiększyć kontrolę nad własnym zdrowiem.

W maju 2026 roku Fundacja Remidium uruchomiła projekt pod nazwą "Mamy Super Moc", który kierowany jest do rodziców dzieci z problemami rozwojowymi, psychicznymi oraz innymi chorobami. 
Celem projektu jest pokazanie dzieciom z problemami, że mają super moc, że są wyjątkowe.
Uwierzenie w swoje możliwości ma pomóc uwierzyć dzieciom i ich opiekunom, że wszystko jest możliwe.
Nazwa projektu "Mamy Super Moc" nie odnosi się tylko do dzieci, ale także do ich rodziców
i całego polskiego społeczeństwa.

Brutalne, ale prawdziwe. Rozwój osobisty bez somatyki to jak aplikacja bez systemu operacyjnego – nie zadziała. Możesz medytować, możesz afirmować, możesz planować swoje cele, ale jeśli twoje ciało jest napięte, wycofane, zablokowane – umysł będzie się tylko odbijał od ścian. Somatyka mówi jasno: umysł i ciało nie są dwiema jednostkami. Są jedną siecią. I jeśli nie słuchasz tej sieci, nie ma rozwoju. Jest iluzja rozwoju.

Wyobraź sobie grupę żeglarzy, którzy wypływają w wielomiesięczny rejs, by odkrywać nowe lądy, zdobywać bogactwa i pisać historię. Tyle że zamiast wrócić z triumfem, wielu z nich nigdy nie wraca. Nie z powodu sztormów czy piratów, ale przez coś tak prozaicznego jak brak witaminy C. Szkorbut był prawdziwą zmorą marynarzy przez setki lat, zanim ktokolwiek zrozumiał, czym właściwie jest. Jak to możliwe, że tysiące ludzi umierało przez coś, co dziś rozwiązałby jeden kilogram cytryn?

Wyobraź sobie roślinę, która rośnie w cieniu lasu, o zapachu tak intensywnym, że przypomina sekrety babcinej kuchni. Tak, mówimy o czosnku niedźwiedzim. A gdy go ususzysz? Wchodzi do gry inna dynamika – koncentracja składników odżywczych, trwałość i... pytanie: czy nadal jest tak zdrowy, jak w świeżej formie? Sprawdźmy to.

Widzisz kaki na sklepowej półce, to cudownie pomarańczowe, gładkie cudo – i zastanawiasz się, czy możesz wgryźć się w nie jak w jabłko, czy czeka cię dodatkowy rytuał obierania? Już na wstępie rozwiewam wątpliwości: tak, można jeść kaki ze skórką, ale... No właśnie, diabeł tkwi w szczegółach. Przyjrzyjmy się tej sprawie z każdej strony, bo jak zwykle, proste odpowiedzi rzadko kiedy istnieją.

Zielona herbata od lat budzi kontrowersje, jeśli chodzi o jej wpływ na nawodnienie organizmu. Jedni twierdzą, że działa jak diuretyk, inni uznają ją za doskonały napój wspomagający utrzymanie odpowiedniego poziomu wody. Jak jest naprawdę? Odpowiedź nie jest tak jednoznaczna, jak mogłoby się wydawać.

Jod i TSH – dwa elementy układanki, które kształtują funkcjonowanie twojej tarczycy. Czy zwiększenie podaży jodu może wpłynąć na obniżenie poziomu TSH? Odpowiedź nie jest prosta, bo zależy od stanu zdrowia twojej tarczycy i jej zdolności do przetwarzania jodu. Aby zrozumieć tę zależność, musimy spojrzeć na rolę, jaką jod odgrywa w produkcji hormonów tarczycy i regulacji poziomu TSH.

Miód, od wieków ceniony za swoje właściwości zdrowotne i niepowtarzalny smak, często kojarzy się z intensywną słodyczą. Ale czy wszystkie miody są równie słodkie? Jeśli masz dość przesłodzonych smaków lub szukasz miodu o bardziej subtelnym profilu, to pytanie zasługuje na odpowiedź. Oto spojrzenie na miodowy świat przez pryzmat słodkości.