Brutalne, ale prawdziwe. Rozwój osobisty bez somatyki to jak aplikacja bez systemu operacyjnego – nie zadziała. Możesz medytować, możesz afirmować, możesz planować swoje cele, ale jeśli twoje ciało jest napięte, wycofane, zablokowane – umysł będzie się tylko odbijał od ścian. Somatyka mówi jasno: umysł i ciało nie są dwiema jednostkami. Są jedną siecią. I jeśli nie słuchasz tej sieci, nie ma rozwoju. Jest iluzja rozwoju.
Japoński wzorzec męskości opiera się na koncepcji ikigai. Według tej filozofii mężczyźni w Japonii odnajdują sens życia, spełniają swoje pasje i rozwijają autentyczną tożsamość. Nadal ta koncepcja inspiruje ich do osiągania harmonii między życiem zawodowym a osobistym, tworząc wyjątkową drogę do spełnienia i sukcesu.
Regularne praktykowanie medytacji i jogi może przynieść wiele korzyści dla zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zarówno medytacja, jak i joga to formy relaksacji, które pozwalają na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Poniżej przedstawiamy dokładniejszy opis korzyści, jakie płyną z praktykowania tych technik.
Joga i medytacja to praktyki, które zdobywają coraz większą popularność w dzisiejszym świecie, ponieważ pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak dla wielu osób wdrażanie tych praktyk w codzienne życie może wydawać się trudne i zniechęcające. W tym artykule jako trener jogi i medytacji postaram się przedstawić kilka porad, które pomogą zacząć wdrażać te praktyki w życie.
Samodzielne myślenie nie zawsze jest wygodne, ale często opiera się na zdaniu kogoś kto jest dla nas autorytetem i słowa powiedziane przez taką osobę uznajemy za rzeczywistość, zupełnie nie zastanawiając się ile właściwych racji mają te przekonania.
Napewno stawiasz sobie różne cele. Jedne z nich są krótkoterminowe, inne wymagają lat, by udało się je zrealizować. Czasem osiągasz sukces, a niekiedy ponosisz porażkę.
Jeśli czytasz ten artykuł, to znaczy, że jesteś osobą, dla której ważny jest holistyczny zrównoważony rozwój osobisty. Jeśli chcesz wiedzieć, jak każdego dnia iść do przodu jak burza i rozwijać się to zastosuj poniższe reguły. Pozwolą Ci one odważnie iść przez życie, realizując swe cele, a przy tym wzrastać w rozwoju osobistym.
Ludzie zmieniają świat. Nie wielkie rządu, wielkie organizacji, ale ludzie z pasją i determinacją. Twoim celem nie musi być zlikwidowanie głodu na świecie. Wystarczy, że w swoim mieście, a nawet osiedlu zrobisz coś dobrego.
Jak wygląda Twój dzień? Jak spędzasz swój wolny czas? Co robisz po przyjściu z pracy? Działasz, czy tylko marzysz? Odpowiedz sobie na powyższe pytania i zastanów się, czy właśnie tak chcesz żyć?
Marnotrawstwo energii i do tego nic to nie daje. Mało tego najczęściej tylko szkodzi. Powoduję niepotrzebne kłótnie. Podważa Twój autorytet.
