Neuroplastyczność mózgu to zdolność układu nerwowego do zmiany swojej struktury i funkcji w odpowiedzi na doświadczenia i wyzwania. Mechanizm ten pozwala mózgowi adaptować się do nowych sytuacji, uczyć się nowych umiejętności i odbudowywać połączenia po urazach. Co ciekawe, afirmacje — krótkie, pozytywne stwierdzenia — również mają realny wpływ na neuroplastyczność, wzmacniając połączenia związane z pozytywnymi przekonaniami i zwiększając poczucie własnej wartości.
Regularne praktykowanie medytacji i jogi może przynieść wiele korzyści dla zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Zarówno medytacja, jak i joga to formy relaksacji, które pozwalają na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Poniżej przedstawiamy dokładniejszy opis korzyści, jakie płyną z praktykowania tych technik.
Joga i medytacja to praktyki, które zdobywają coraz większą popularność w dzisiejszym świecie, ponieważ pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak dla wielu osób wdrażanie tych praktyk w codzienne życie może wydawać się trudne i zniechęcające. W tym artykule jako trener jogi i medytacji postaram się przedstawić kilka porad, które pomogą zacząć wdrażać te praktyki w życie.
Pytanie jest chyba najczęstszym z zadawanych przez osoby, które znalazły się w pewnym wieku. To pytanie zadają sobie ludzie od bardzo dawna, ale czy istnieje na nie racjonalna odpowiedź?
Zakrzywianie czasoprzestrzeni przypisywane jest metodzie Silvy. Jest to prawo Wszechświata, które istniało zanim Silva je nazwał/odkrył. W życiu codziennym używamy go wcale nie zdając sobie z tego sprawy, że ono istnieje i ma własną nazwę.
Trudnym do zrozumienia jest fakt, jak wielu ludzi o pozornej wiedzy, chce nas uczyć tego jak powinniśmy żyć. Żyję i zadaję pytania, nie dlatego, że nie wiem, ale zadaje pytania, dlatego, żeby wiedzieć z kim rozmawiam.
W psychologii istnieje termin „Efekt Pigmaliona”. Jest to samospełniające się proroctwo i odpowiednik prawa przyciągania z metafizyki. Nie jest niczym innym jak funkcjonującym programem, który wykonuje polecenie: mogę lub nie mogę.
Czasem trudno jest zrozumieć, że aby coś mieć, należy sobie wyobrazić, że już się to posiada, a nie wciąż tego pragnąć. Należy odpowiednio wyrazić pragnienie i zupełnie nic z tym nie robić, a wtedy się spełni najszybciej i najlepiej dla nas, jeżeli wystarczająco precyzyjnie określamy, czego oczekujemy.
Samodzielne myślenie nie zawsze jest wygodne, ale często opiera się na zdaniu kogoś kto jest dla nas autorytetem i słowa powiedziane przez taką osobę uznajemy za rzeczywistość, zupełnie nie zastanawiając się ile właściwych racji mają te przekonania.
Patrzę dziś na świat i widzę tyle doskonałych budowli, ogromnie rozwiniętą technikę. Wspaniałe wynalazki, które ulepszają nam życie. I doskonale wiem, że zanim powstała każda z nich, najpierw pojawiła się wizja, marzenie, które z czasem doczekało się realizacji.
