owoce

Zdrowie w 5 kolorach

Zdrowie w 5 kolorach

Warzywa i owoce różnią się, niekiedy, diametralnie pod względem wyglądu, smaku i koloru. Wszystkie te cechy wykorzystujemy dla urozmaicenia naszych dań, ale czy zastanawialiście się kiedyś nad znaczeniem poszczególnych kolorów warzyw i owoców? Czy ta różnorodność barw to tylko wybryk natury - tak dla urozmaicenia?

Właściwości suszonych owoców

Właściwości suszonych owoców

Niezliczone są korzyści płynące z jedzenia suszonych owoców. Są one źródłem witamin, minerałów oraz błonnika. Stanowią zdrową przekąskę, świetny dodatek do ciast czy jogurtu. Śmiało mogą zastępować w diecie słodycze, są więc jak najbardziej polecane osobom na diecie, dbającym o linię. Są bardzo wartościowe, a przy tym smaczne.

Owoce i warzywa

Owoce i warzywa

Owoce i warzywa, które można jeść bez ograniczeń i nie martwić się o wszelkie problemy, stanowią większość. Jeżeli nie doda się do nich żadnych sosów czy cukru, będą niskokaloryczne. Są również produkty, które mają ujemny bilans kalorii, np. ogórek, seler, sałata czy rzodkiewki.

Owoce w diecie Dukana

Owoce w diecie Dukana

Owoce w diecie Dukana dozwolone są dopiero od trzeciej fazy, jednak nawet wtedy czyha na nas wiele niebezpieczeństw związanych z ich spożywaniem. Jakie owoce możemy jeść w trakcie odchudzania z Dukanem, a jakich powinniśmy się wystrzegać?

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.