Nie każdy ruch to zdrowie

Sport , Kulturystyka i Fitness

Autor: Bartek Malak

Dodano: 18.07.2016

Rodzaj: Artykuł

Mówi się, że ruch to zdrowie, aczkolwiek na pewno faktycznie nie można mówić o tym, iż każdy ruch, każda forma aktywności sportowej wiąże się z poprawą zdrowia, z właściwą dbałością o zdrowie. czytaj więcej ››

Jak dawkować kreatynę?

Zdrowie , Zdrowie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 13.07.2016

Rodzaj: Artykuł

Bez wątpienia jest to jedno z tych pytań, które zadawane jest bardzo często. Jednocześnie też możemy zetknąć się z bardzo różnymi odpowiedziami na nie. czytaj więcej ››

Białko w naszym organizmie

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 05.07.2016

Rodzaj: Artykuł

Mówiąc białko, na pewno nie możemy mieć na myśli jednego określonego składnika, jednego określonego produktu, gdyż białka przyjmują różne postacie, są obecne w naszym organizmie w różnej formie jak również spełniają one bardzo zróżnicowane cele. czytaj więcej ››

Co powinno się jeść zimą?

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Marta Czerwińska

Dodano: 07.03.2016

Rodzaj: Artykuł

W okresie jesienno-zimowym bardzo ważne jest, aby nie dopuścić do uciekania ciepła z organizmu. Dlatego właśnie powinniśmy przygotowywać różnego rodzaju dania rozgrzewające, takie jak zupy, gulasze czy pieczenie. Jakie produkty użyć, by wpasować się w zimową kuchenną atmosferę? Oto kilka propozycji. czytaj więcej ››

Strączki - białko z roślin

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Marcin Suski

Dodano: 25.01.2016

Rodzaj: Artykuł

Białko można czerpać nie tylko z mięsa. Zwłaszcza obecnie, kiedy tak dużo mówi się o wątpliwej jakości mięsa i chemii wtłaczanej do niego podczas produkcji, powinniśmy czerpać białko również z innych źródeł. Wegetarianie muszą sobie radzić całkiem bez mięsa. Gdzie szukać wartościowego białka? Odpowiedzią są m.in. "strączki". czytaj więcej ››

Brokuły - właściwości

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Marta Czerwińska

Dodano: 17.01.2016

Rodzaj: Artykuł

Brokuły to warzywo kojarzące się z nienawiścią dzieci. Ta roślina zawiera niezwykłe wartości odżywczych, dzięki czemu znajduje się na czele rankingu najzdrowszych warzyw świata. Dlaczego powinniśmy spożywać dużo brokułów? Tego dowiesz się z tego artykułu. czytaj więcej ››

Na słodko? Na zdrowie!

Sport , Odżywianie i Zdrowie

Autor: Dorota Bauer

Dodano: 19.12.2015

Rodzaj: Artykuł

Raz na jakiś czas przychodzi taki moment, w którym patrzymy na siebie krytycznym okiem i postanawiamy zmienić swoje nawyki oraz zadbać o zdrowy wygląd i samopoczucie. Koleżanka z pracy rozpoczęła super dietę, a siostra wykupiła karnet na siłownię? czytaj więcej ››

Dieta to trud, dieta to żaden cud

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Bartek Malak

Dodano: 14.10.2015

Rodzaj: Artykuł

Dieta ze swojego założenia jest sposobem żywienia i raczej nie należy jej kojarzyć tylko i wyłącznie z odchudzaniem. Owszem, wiele sposobów żywienia jest nastawionych na odchudzanie, ale na pewno nie wszystkie. Skoncentrujmy się jednak właśnie na kwestii odchudzania. czytaj więcej ››

Dlaczego jeść owoce i warzywa?

Zdrowie , Zdrowe Odżywianie

Autor: Marcin Łukasiewicz

Dodano: 26.06.2015

Rodzaj: Artykuł

Od najmłodszych lat życia dowiadujemy się właściwie zewsząd o istotnej roli warzyw i owoców w naszej diecie. Wciąż jednak jemy ich zbyt mało, co z kolei staje się przyczyną gorszego stanu zdrowia. Wynika z tego jasno, że przypominania o szczególnej roli obecności warzyw i owoców nigdy nie za wiele. czytaj więcej ››

Zdrowa dieta – czyli jaka?

Zdrowie , Odchudzanie

Autor: Grzegorz Łapanowicz

Dodano: 03.06.2015

Rodzaj: Artykuł

Zdrowa dieta dla każdego będzie oznaczać inny system żywienia. Każdy organizm jest inny, każdy potrzebuje innych wartości odżywczych i inną ich ilość. Dieta powinna być zależna od wielu czynników – waga, tryb życia, stan zdrowia, wiek a nawet płeć ma tutaj ogromne znaczenie. czytaj więcej ››