Artykuły

post

Białko w naszym organizmie

Mówiąc białko, na pewno nie możemy mieć na myśli jednego określonego składnika, jednego określonego produktu, gdyż białka przyjmują różne postacie, są obecne w naszym organizmie w różnej formie jak również spełniają one bardzo zróżnicowane cele.

post

Co powinno się jeść zimą?

W okresie jesienno-zimowym bardzo ważne jest, aby nie dopuścić do uciekania ciepła z organizmu. Dlatego właśnie powinniśmy przygotowywać różnego rodzaju dania rozgrzewające, takie jak zupy, gulasze czy pieczenie. Jakie produkty użyć, by wpasować się w zimową kuchenną atmosferę? Oto kilka propozycji. 

post

Strączki - białko z roślin

Białko można czerpać nie tylko z mięsa. Zwłaszcza obecnie, kiedy tak dużo mówi się o wątpliwej jakości mięsa i chemii wtłaczanej do niego podczas produkcji, powinniśmy czerpać białko również z innych źródeł. Wegetarianie muszą sobie radzić całkiem bez mięsa. Gdzie szukać wartościowego białka? Odpowiedzią są m.in. "strączki".

post

Brokuły - właściwości

Brokuły to warzywo kojarzące się z nienawiścią dzieci. Ta roślina zawiera niezwykłe wartości odżywczych, dzięki czemu znajduje się na czele rankingu najzdrowszych warzyw świata. Dlaczego powinniśmy spożywać dużo brokułów? Tego dowiesz się z tego artykułu. 

post

Na słodko? Na zdrowie!

Raz na jakiś czas przychodzi taki moment, w którym patrzymy na siebie krytycznym okiem i postanawiamy zmienić swoje nawyki oraz zadbać o zdrowy wygląd i samopoczucie. Koleżanka z pracy rozpoczęła super dietę, a siostra wykupiła karnet na siłownię?