mikrobiom

Nie jesteś głodny. To twoje bakterie są głodne.

I potrafią kłamać lepiej niż ty sam. Czujesz "ochotę" na coś słodkiego? Nie – twoje mikroby właśnie sygnalizują niedobór ulubionego paliwa. Bo każda kolonia bakterii jelitowych ma swoje preferencje żywieniowe. I kiedy przestajesz je zaspokajać, uruchamiają broń psychologiczną: wysyłają sygnały głodu, wahania nastroju, zaburzenia koncentracji. Myślisz, że to twoja słaba wola? Nie. To inteligentna walka o przetrwanie w ekosystemie, którego nawet nie kontrolujesz.

Nie jesteś sam. Nigdy nie byłeś.

Twój organizm to nie świątynia. To teren okupowany przez biliony bakterii, wirusów i grzybów, które – jak się okazuje – mają więcej do powiedzenia niż ty sam. Mikrobiom jelitowy, ważący średnio 1,5 kg, produkuje więcej neuroprzekaźników niż twój mózg. Serotonina, dopamina, GABA – wszystko tam, na dole. A teraz najciekawsze: twoje emocje, decyzje i nastroje mogą być sterowane przez drobnoustroje, których nawet nie czujesz.

Poznaj najlepsze sposoby na to, jak jeszcze lepiej wspierać mikroflorę jelit swojego dziecka. Oto kilka najważniejszych kroków.

Mikrobiom, czyli zbiór mikroorganizmów, bakterii i grzybów zamieszkujących nasz organizm, niezbędny jest do prawidłowego przebiegu procesów trawiennych. Mikrobiom jest naszą tarczą ochronną, którą przekazuje dziecku mama podczas porodu i która rozwija się wraz z wiekiem.