Jod i TSH – dwa elementy układanki, które kształtują funkcjonowanie twojej tarczycy. Czy zwiększenie podaży jodu może wpłynąć na obniżenie poziomu TSH? Odpowiedź nie jest prosta, bo zależy od stanu zdrowia twojej tarczycy i jej zdolności do przetwarzania jodu. Aby zrozumieć tę zależność, musimy spojrzeć na rolę, jaką jod odgrywa w produkcji hormonów tarczycy i regulacji poziomu TSH.
Wakacje nad morzem to nie tylko okazja na wypoczynek i zabawę, ale także świetna rehabilitacja dla naszego ciała i zdrowia psychicznego. Co takiego ma w sobie Bałtyk, że pozytywnie wpływa na nasze zdrowie?
O dobrych pierwiastkach pisałam juz wczesniej Dziś będzie mowa o tym gorszym, który w nadmairze jest zabójczy.
Jod – zabójca czy sprzymierzeniec? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy mieć świadomość, że jod wystepuje w dwu postaciach:
Kiedy robisz zakupy zastanawiasz się, jaką sól wybrać, aby nie szkodziła? Sól to najpopularniejsza przyprawa na większości kuchennych stołów. Jest znakomitym środkiem smakowym i konserwującym.
Jod jest chemicznym pierwiastkiem, który na Ziemi możemy znaleźć głównie w postaci jonu rozpuszczonego w wodzie. Jest zatem skoncentrowany w oceanach oraz innych zbiornikach słonej wody. Ponieważ nie możemy przetrwać bez tego pierwiastka, musimy go dostarczać z jedzeniem.
Przez całe dziesięciolecia lekarze i dietetycy zwracali uwagę na problem zbyt małego spożycia jodu. Namawiano nas do wyjazdów nad morze, częstego jedzenia ryb morskich, używania soli jodowanej, a ostatnio nawet do jedzenia morskich wodorostów i łykania suplementów diety z tym cennym pierwiastkiem.
Osoby borykające się z chorobami tarczycy związanymi z niedoborem jodu (a to jedna z najważniejszych przyczyn niewrodzonych wad działania tego gruczołu) wiedzą, jak istotne jest dostarczanie organizmowi właściwych ilości tego pierwiastka.
