Ograniczenie cukru było moim pierwszym krokiem do zrzucenia zbędnego balastu. Przestałem słodzić i zaczęły się dziać cuda - waga zaczęła lecieć, a ja miałem coraz lepsze samopoczucie. O cukrze mówi się "biała śmierć" i coś w tym jest. Nie ma co jednak skreślać go z naszego życia. Istnieje całe bogactwo nieużywanych środków słodzących.
Chociaż na rowerze możemy jeździć nawet przez cały rok, to właśnie wiosną i latem najczęściej kupujemy nowy sprzęt. W sklepach znajdziemy setki rowerów, jednak wybór idealnego modelu nie jest zadaniem prostym.
Zapraszam na odrobinę motywacji i kilka rad jak zacząć żyć aktywnie!
Większa muskulatura, wyższy poziom masy mięśniowej to elementy, do których wielu z nas dąży uparcie. Niestety, ale wiele osób sięga po niewłaściwe metody osiągnięcia celu, wielu wybiera zgubną drogę na skróty, którą są sterydy anaboliczne.
Dla większości pierwszym skojarzeniem z triathlonem jest Ironman i nieludzki wysiłek związany z uprawnianiem tego sportu. Nic bardziej mylnego!
W czasie biegania warto zwracać uwagę nawet na najdrobniejsze szczegóły. Nawet takie rzeczy jak sposób wiązania obuwia może mieć znaczenie i wpływać na jakość i komfort biegu. W przypadku źle zawiązanych butów może dojść do powstawania groźnych naprężeń, przemieszczania się węzła, a nawet rozwiązania buta.
Treningiem kardio nazywamy formę aktywności, która za zadanie ma poprawę wydolności serca, jak również redukcję nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej. W niewielkim stopniu wpływa na rozbudowę mięśni, przez co zwykle stosuje się go w połączeniu np. z treningiem siłowym.
Zasadniczo każda osoba, która miała lub też ma styczność z treningiem fizycznym na siłowni, zestawianiem sobie pewnych celów treningowych, dobrze zna taką odżywkę sportową, taki suplement diety dla sportowców, jakim jest kreatyna.
Spalanie tłuszczu to etap, który chce osiągnąć każda osoba zaczynająca trenować na siłowni. Idealna sylwetka, rzeźna i brak tkanki tłuszczowej to cel sportowców czy kulturystów. Sprawdź co może Ci w tym pomóc.
Dla osób oblatanych w kanałach sportowych KSW prezentować nie trzeba, choć wielu kanapowych sportowców nie do końca orientuje się w tym, co kryje się pod tymi trzeba literami.
