EMS to prawdziwa rewolucja w świecie fitness. Na czym polega wprowadzenie prądu do intensywnego treningu fizycznego? Jak i czy rzeczywiście to działa? Każdy, kto chce schudnąć i wymodelować sylwetkę, wie że niezmiernie ważna jest praca nad mięśniami. Dla wielu osób intensywny, regularny wysiłek kilka razy w tygodniu nie jest możliwy do zrealizowania. Można jednak osiągnąć efekt inaczej. Alternatywą jest właśnie trening EMS. Jak osiągać efekty za pomocą tego rodzaju ćwiczeń?
Społeczna świadomość tego, jak ważne są dobre zdrowie i dbanie o kondycję, przyczyniają się do dłuższego życia i nowych wyborów konsumenckich. Zamiast ćwiczeń fitness z Youtube w domu, które mogą być niebezpieczne - częściej wybieramy treningi z coachami na siłowni i korzystanie z profesjonalnego sprzętu.
Wydawałoby się, że wypad na siłownię to zwykła formalność, na którą nie musimy się zbytnio przygotowywać. Wbrew pozorom to, co z sobą zabierzemy może przeważyć na odczuwanej przez nas przyjemności w trakcie aktywnego treningu. Oto lista rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę, aby na siłowni wypaść modnie i wygodnie.
Każdy trening wymaga odpowiedniego przygotowania. Konieczną czynnością jest wybór doskonałego stroju do ćwiczeń, który zapewni nam komfort i efektywność wykonywanego treningu. Jednak, jak podjąć decyzję, kiedy na rynku jest tak wiele różnego rodzaju odzieży sportowej, a firmy prześcigają się z coraz to nowszymi produktami?
Już niedługo lato, a więc najwyzszy czas aby zadbać o swoją sylwetkę. Najlepszym sposobem na piękne ciało są treningi. Z kolei przy ich wykonywaniu niezwykle pomocny jest strój, w którym ćwiczymy. Jak dobrać idealny? O tym poniżej.
Każda osoba uprawiająca sport w miarę regularnie, nawet raz w tygodniu, zdaje sobie sprawę z tego jak wielu rzeczy, wbrew pozorom, potrzebuje wychodząc na trening.
Kiedy na zewnątrz zaczyna się ochładzać, staramy się na nowo kompletować nasze stroje na trening. Wyciągamy bluzy, kurtki i termoaktywne koszulki. Wszystko po co to, żeby było nam ciepło i wygodnie. Ale czy aby na pewno? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, które dotyczą wyboru bluz.
Wydawać by się mogło, że narciarstwo biegowe, podobnie jak jazda na desce czy narciarstwo zjazdowe jest sportem typowo sezonowym, który można uprawiać tylko wtedy, gdy spadnie śnieg. Nic bardziej mylnego! Nawet, gdy zima jest już wspomnieniem, a po śniegu nie został nawet ślad, narciarze biegowi mają do dyspozycji wiele środków zastępczych.
Zakup rakiety do tenisa to sprawa bardziej skomplikowana niż się nam na początku wydaje. Jak zatem wybrać model, który będzie najbardziej odpowiadał naszym możliwościom?
Boks, który współcześnie postrzegamy jako jeden z bardziej widowiskowych sportów, jeszcze 7000 lat temu był klasycznym elementem musztry wojskowej. 7000 lat temu? Owszem, dzisiejsze pięściarstwo zawdzięczamy Sumerom i cywilizacji babilońskiej, co plasuje go jako jedną z najstarszych dyscyplin na świecie.
