Trening sportowy

Rodzaje treści
Okres
Jak nie narobić się, a mieć szybki efekt z ćwiczeń?

Jak nie narobić się, a mieć szybki efekt z ćwiczeń?

EMS to prawdziwa rewolucja w świecie fitness. Na czym polega wprowadzenie prądu do intensywnego treningu fizycznego? Jak i czy rzeczywiście to działa? Każdy, kto chce schudnąć i wymodelować sylwetkę, wie że niezmiernie ważna jest praca nad mięśniami. Dla wielu osób intensywny, regularny wysiłek kilka razy w tygodniu nie jest możliwy do zrealizowania. Można jednak osiągnąć efekt inaczej. Alternatywą jest właśnie trening EMS. Jak osiągać efekty za pomocą tego rodzaju ćwiczeń?

Wygodny wypad na siłownię

Wygodny wypad na siłownię

Wydawałoby się, że wypad na siłownię to zwykła formalność, na którą nie musimy się zbytnio przygotowywać. Wbrew pozorom to, co z sobą zabierzemy może przeważyć na odczuwanej przez nas przyjemności w trakcie aktywnego treningu. Oto lista rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę, aby na siłowni wypaść modnie i wygodnie.

Wybieramy bluzę na trening

Wybieramy bluzę na trening

Kiedy na zewnątrz zaczyna się ochładzać, staramy się na nowo kompletować nasze stroje na trening. Wyciągamy bluzy, kurtki i termoaktywne koszulki. Wszystko po co to, żeby było nam ciepło i wygodnie. Ale czy aby na pewno? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, które dotyczą wyboru bluz.