Bieganie ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu – nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i wzmocnić mięśnie, ale także zapobiega chorobom układu krwionośnego, wspiera odporność i poprawia nastrój. Regularny jogging to samo zdrowie! czytaj więcej ››

Bieganie trailowe staje się coraz bardziej popularne. Obowiązkowym elementem wyposażenia biegacza, który zaczyna swoją przygodę z tym sportem są buty do biegania w terenie. Na co warto zwrócić uwagę przy ich wyborze? czytaj więcej ››

Czy można biegać na diecie wegetariańskiej? Jak to wpływa na zdrowie? Czy nie braknie w końcu energii? Trochę o mojej przygodzie z roślinami i bieganiem czytaj więcej ››

Sport to zdrowie? Niestety nie zawsze. Czasami możemy sobie zaszkodzić aktywnością fizyczną, jeżeli będziemy bagatelizowali pewne czynniki. Smog jest jednym z nich - cichy zabójca, wróg każdego (nie tylko) biegacza.  czytaj więcej ››

Bieganie, jogging to sport, który może uprawiać każdy niezależnie od wieku. Jeśli nie mamy problemów ze stawami i lekarz nie dopatrzy się żadnych przeciwskazań, śmiało możemy wskakiwać w sportowe ubranie i zakosztować trochę sportu na świeżym powietrzu, nieważne czy za oknem jest zimowa aura czy letnia, wakacyjna atmosfera. czytaj więcej ››

Kompletny zestaw treningowy biegacza to już nie tylko buty i sportowa odzież. Dodatkowe akcesoria do biegania nie tylko ułatwiają codzienne ćwiczenia, ale także dostarczają informacji o stanie organizmu w trakcie wysiłku. Monitorowanie i odnotowywanie osiągów pozwoli optymalizować treningi i zwiększać wydajność. czytaj więcej ››

Chcesz uprawiać regularnie sport? Każdy, kto choć raz próbował swoich sił w tego rodzaju aktywności, wie jak trudno utrzymać wytrwanie w raz powziętym postanowieniu. Gdy masz podobny problem, dowiedz się, jak sobie z tym poradzić. czytaj więcej ››

Duża liczba początkujących biegaczy zastanawia się jakie buty do biegania będą dla nich odpowiednie? Czy powierzchnia po której biegają ma znaczenie? Czy cena odgrywa jakąś większą rolę podczas wyboru zakupu? Na wszystke najważniejsze pytania związane z tymi kwestiami odpowiadamy.  czytaj więcej ››

Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez początkujących biegaczy jest to, ile razy w tygodniu powinni biegać? Jak często zakładać buty i trenować?  czytaj więcej ››

Dzień Ojca tuż, tuż, a Ty nie masz jeszcze prezentu? Jeśli Twój tata jest biegaczem, to wiemy jak Ci pomóc. Zobacz nasze propozycje i wybierz tę, która najlepiej do niego pasuje. czytaj więcej ››