Dodano: 23.01.2019

Rodzaj: Artykuł

Bieganie - dlaczego warto zacząć, nawet jak sądzisz że to nie dla Ciebie.

Święta i sylwester już dawno za nami. Po pysznym jedzeniu i szampańskiej zabawie zostały jedynie wspomnienia oraz, niestety - no cóż, kilka dodatkowych kilogramów, które tak łatwo było przybrać. Nie każdy jednak wie, że to co tak łatwo i przyjemnie przyszło, jesteśmy w stanie spalić realizując spokojny i rozsądny plan biegowy. czytaj więcej ››

Bieganie – endorfiny na wyciągnięcie ręki

Sport , Bieganie

Autor: Artelis - Treść Zewnętrzna

Dodano: 04.07.2017

Rodzaj: Artykuł

Bieganie – endorfiny na wyciągnięcie ręki

Bieganie ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu – nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i wzmocnić mięśnie, ale także zapobiega chorobom układu krwionośnego, wspiera odporność i poprawia nastrój. Regularny jogging to samo zdrowie! czytaj więcej ››

Jak wybrać buty do biegania w terenie?

Sport , Bieganie

Autor: Ewa Nowak

Dodano: 06.04.2017

Rodzaj: Artykuł

Bieganie trailowe staje się coraz bardziej popularne. Obowiązkowym elementem wyposażenia biegacza, który zaczyna swoją przygodę z tym sportem są buty do biegania w terenie. Na co warto zwrócić uwagę przy ich wyborze? czytaj więcej ››

Wege bieganie

Sport , Bieganie

Autor: Marcin Suski

Dodano: 25.02.2017

Rodzaj: Artykuł

Czy można biegać na diecie wegetariańskiej? Jak to wpływa na zdrowie? Czy nie braknie w końcu energii? Trochę o mojej przygodzie z roślinami i bieganiem czytaj więcej ››

Jak nie rezygnować z biegania, gdy za oknem straszy smog

Sport , Bieganie

Autor: Kamila Kamińska

Dodano: 31.01.2017

Rodzaj: Artykuł

Jak nie rezygnować z biegania, gdy za oknem straszy smog

Sport to zdrowie? Niestety nie zawsze. Czasami możemy sobie zaszkodzić aktywnością fizyczną, jeżeli będziemy bagatelizowali pewne czynniki. Smog jest jednym z nich - cichy zabójca, wróg każdego (nie tylko) biegacza. czytaj więcej ››

Niezbędne akcesoria biegacza

Sport , Bieganie

Autor: Anna Sobot

Dodano: 25.01.2017

Rodzaj: Artykuł

Bieganie, jogging to sport, który może uprawiać każdy niezależnie od wieku. Jeśli nie mamy problemów ze stawami i lekarz nie dopatrzy się żadnych przeciwskazań, śmiało możemy wskakiwać w sportowe ubranie i zakosztować trochę sportu na świeżym powietrzu, nieważne czy za oknem jest zimowa aura czy letnia, wakacyjna atmosfera. czytaj więcej ››

Akcesoria do biegania – gadżety, które ułatwia treningi

Sport , Bieganie

Autor: Artelis - Treść Zewnętrzna

Dodano: 21.09.2016

Rodzaj: Artykuł

Akcesoria do biegania – gadżety, które ułatwia treningi

Kompletny zestaw treningowy biegacza to już nie tylko buty i sportowa odzież. Dodatkowe akcesoria do biegania nie tylko ułatwiają codzienne ćwiczenia, ale także dostarczają informacji o stanie organizmu w trakcie wysiłku. Monitorowanie i odnotowywanie osiągów pozwoli optymalizować treningi i zwiększać wydajność. czytaj więcej ››

Jak skutecznie trenować?

Sport , Kulturystyka i Fitness

Autor: Marcin Łukasiewicz

Dodano: 01.09.2016

Rodzaj: Artykuł

Chcesz uprawiać regularnie sport? Każdy, kto choć raz próbował swoich sił w tego rodzaju aktywności, wie jak trudno utrzymać wytrwanie w raz powziętym postanowieniu. Gdy masz podobny problem, dowiedz się, jak sobie z tym poradzić. czytaj więcej ››

Czym się kierować przy wyborze butów do biegania?

Sport , Bieganie

Autor: Kamil Nowak

Dodano: 24.08.2016

Rodzaj: Artykuł

Czym się kierować przy wyborze butów do biegania?

Duża liczba początkujących biegaczy zastanawia się jakie buty do biegania będą dla nich odpowiednie? Czy powierzchnia po której biegają ma znaczenie? Czy cena odgrywa jakąś większą rolę podczas wyboru zakupu? Na wszystke najważniejsze pytania związane z tymi kwestiami odpowiadamy. czytaj więcej ››

Jak często biegać?

Sport , Bieganie

Autor: Kamil Nowak

Dodano: 20.08.2016

Rodzaj: Artykuł

Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez początkujących biegaczy jest to, ile razy w tygodniu powinni biegać? Jak często zakładać buty i trenować? czytaj więcej ››