przygotowanie do maratonu

Myśl o przebiegnięciu 42 195 metrów może być onieśmielająca, zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem i znacznie krótsze dystanse wciąż sprawiają nam trudności. Nie należy się jednak zbyt szybko zniechęcać, gdyż aktywność fizyczna opiera się przede wszystkim na systematyczność i wytrwałości. Jeżeli będziemy regularnie trenować, pokonanie tej legendarnej odległości stanie się nie tylko realne, ale i osiągalne.