Bieganie, jogging to sport, który może uprawiać każdy niezależnie od wieku. Jeśli nie mamy problemów ze stawami i lekarz nie dopatrzy się żadnych przeciwskazań, śmiało możemy wskakiwać w sportowe ubranie i zakosztować trochę sportu na świeżym powietrzu, nieważne czy za oknem jest zimowa aura czy letnia, wakacyjna atmosfera.
Bieganie w Polsce stało się niemal sportem narodowym. Biegają wszyscy, starsi i młodsi, kobiety i mężczyżni, a to dla zdrowia, dla przyjemności czy też dla przełamania własnych słabości.
Mamy lato, wreszcie dla wielu z nas nadeszły wakacje czy też właśnie okres urlopów.
Witam wszystkich serdecznie. Zanim przejdziemy do odpowiedzi na powyższe pytanie warto przybliżyć sobie oba pojęcia. Jogging i walking są formami ruchu. Jogging to nic innego jak trucht czy bieg w wolnym tempie, natomiast walking polega na tzw. szybkim chodzie.
Era szczuplych pań i wysportowanych mężczyzn przeminęła. Jedna wszyscy chcemy wracac do sylwetki sprzed lat i czuć się zdrowo . Różnego rodzaju diety i plany treningowe atakują nas z ekranu telewizora i kolorowych gazet. Jednak jaki jest przepis na wspaniałe samopoczucie?
Piękna sylwetka i zdrowy tryb życia to chyba coś o czym marzy kazdy z nas. Biegacze, którzy o świcie wychodzą na trening poświęcają swój czas i wysiłek, by czuć się i wyglądać lepiej niż większość z nas. Dlaczego bieganie jest takim dobrym ćwiczeniem?
Jakiś czas temu pisałem o podpatrywaniu najlepszych i wdrażaniu sprawdzonych wzorców w swoim życiu… Zwróciłem m.in. uwagę na redukcję czasu poświęcanego na oglądanie TV, oczywistym jest jednak, że to samo tyczy się wielu innych czynności, które moglibyśmy zastąpić działaniami dużo efektywniejszymi...
Sport to zdrowie, ale pod warunkiem, że przestrzega się kilku podstawowych zasad bezpiecznego treningu. I choć dres od projektanta to tylko kosztowny dodatek, solidne buty są niezbędne. Ważne, by dobrać je do uprawianej dyscypliny sportu. Jak? Oto krótki poradnik.
Coraz więcej osób decyduje się w Polsce jeśli nie na zawodowe czy półzawodowe uprawianie sportu, to przynajmniej na często treningi. Sprzyja temu coraz większa ilość obiektów sportowych oraz zamożność społeczeństwa – stać nas na to, aby pobiegać.
Bieganie jest sportem szybko podnoszącym kondycję organizmu. Jogging to zajęcie dostępne dla każdego, niedrogie, bo niewymagające specjalistycznego sprzętu, obiektów sportowych czy dalekich podróży.
