cwiczenia

Ile kalorii spalisz podczas zajęć pilates?

Ile kalorii spalisz podczas zajęć pilates?

Pilates stał się jednym z najbardziej popularnych sposobów na utrzymanie formy, zbudowanie silnych i elastycznych mięśni oraz poprawienie postawy. Ale jedno z najczęściej zadawanych pytań przez początkujących i doświadczonych praktyków to: "Ile kalorii spalę podczas zajęć pilates?". Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, ile kalorii możesz spalić, praktykując różne formy pilatesu.

Ćwiczenia bez obciążenia

Ćwiczenia bez obciążenia

Trening bez obciążeń to doskonały pomysł dla wszystkich tych, którzy chcą wyrzeźbić sylwetkę, zwiększyć siłę mięśni i ogólną kondycję organizmu. Wybierając instalacje typu street workout do samych benefitów związanych z treningiem można dołożyć wszystkie korzyści związane z ćwiczeniami na świeżym powietrzu.

Jak zacząć ćwiczyć... i nie przestać!

Jak zacząć ćwiczyć... i nie przestać!

Chciałbyś coś zmienić w swoim życiu? Zacząć ćwiczyć i poprawić zdrowie? Nabrać formy i wyrzeźbić ciało? Może zgubić parę centymetrów tu i tam? I pewnie próbowałeś już kilkakrotnie, tylko ten słomiany zapał... A gdybym Ci powiedział, że na wszystko są sposoby? Nawet największy kanapowy leń może zmienić się w sportową maszynę!