Kulturystyka i Fitness

Rodzaje treści
Okres
Trening personalny w czasie pandemii

Trening personalny w czasie pandemii

Minął już ponad rok, od kiedy świat znajduje się w różnych stadiach kwarantanny.  W tym czasie widziałem jak świat fitnessu ewoluował w coś zupełnie bezprecedensowego i przerażającego, a jednocześnie zmieniał się w branżę z niesamowitymi nowymi możliwościami. Zasadniczo, koronawirus wyrównał pole gry dla nas wszystkich i jeśli chcemy przetrwać, musimy się dostosować.

Czas zadbać o swoją sylwetkę!

Czas zadbać o swoją sylwetkę!

Choć zdobycie wymarzonej sylwetki wymaga od nas wiele pracy i sporych wyrzeczeń, warto podjąć się takiego wyzwania. W zdrowym ciele, zdrowy duch, a kiedy jesteśmy zadowoleni ze swojego ciała i dobrze się w nim czujemy, wpływa to pozytywnie na nasze samopoczucie. Jednak coraz częściej okazje się, że trening i dieta nie wystarczą. Wtedy warto sięgnąć po odżywki.

Jak wykorzystać gumy i taśmy w ćwiczeniach fitness?

Jak wykorzystać gumy i taśmy w ćwiczeniach fitness?

Urozmaicenie treningu przez używanie gumy do ćwiczeń zagwarantuje Ci znacznie szybsze efekty niż praca samodzielna, bez dodatkowych akcesoriów. Jeśli jednak dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, możesz nawet nie wiedzieć, od czego zacząć. A to wbrew pozorom bardzo proste! Wystarczy, że poznasz kilka podstawowych zadań, dzięki którym będziesz wiedzieć, jak należy je wykorzystać.

Jak zacząć ćwiczyć na drążku?

Jak zacząć ćwiczyć na drążku?

Ćwiczenia na drążku to jedna z najbardziej efektywnych form treningu, zarówno pod kątem zwiększania siły, modelowania sylwetki, jak też redukcji tkanki tłuszczowej. Początki bywają jednak trudne, szczególnie dla osób mniej zaawansowanych w ćwiczeniach na własnym ciężarze. Dowiedz się, jakie ćwiczenie pomogą Ci przygotować się do prawidłowego i skutecznego treningu na drążku.

Efedryna lek i doping w jednym

Efedryna lek i doping w jednym

Efedryna jest wykorzystywana przez Chińczyków od wielu tysięcy lat. Substancja jest organicznym związkiem chemicznym, pochodną fenyloetyloaminy. Jest wykorzystywana w medycynie w leczeniu niedociśnienia związanego z narkozą, do leczenia astmy, gorączki lub przeziębienia, poza tym jest stymulantem, czyli środkiem pobudzającym. Środek ma szerokie spektrum zastosowania.