Mężczyźni dla urody robią znacznie mniej, aniżeli kobiety. Ta tendencja jednak cały czas ulega drobnym zmianom, co widać chociażby po ilości przedstawicieli płci brzydszej na siłowniach. To właśnie tutaj mężczyźni dokonują prawdziwych metamorfoz swojego ciała. Celem treningu siłowego bardzo często jest budowanie masy mięśniowej.
Na co należy zwrócić uwagę podczas wyboru trenera personalnego? Przeczytaj i sprawdź czy trener spełni twoje oczekwania.
Efedryna jest wykorzystywana przez Chińczyków od wielu tysięcy lat. Substancja jest organicznym związkiem chemicznym, pochodną fenyloetyloaminy. Jest wykorzystywana w medycynie w leczeniu niedociśnienia związanego z narkozą, do leczenia astmy, gorączki lub przeziębienia, poza tym jest stymulantem, czyli środkiem pobudzającym. Środek ma szerokie spektrum zastosowania.
Dieta we współczesnym świecie często jest tematem numer jeden. Wiele osób próbuje zrzucić kilogramy, inni natomiast próbują zwiększyć masę własnego ciała.
Trening z użyciem elektrostymulatora EMS z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością w Polsce. Ta nowoczesna metoda ćwiczeń, polegająca na pobudzaniu mięśni do pracy, zyskała opinię skutecznego i szybkiego sposobu na pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej. Z jakimi pytaniami, dotyczącymi treningu z prądem, można spotkać się najczęściej?
Sprawdź jakie możliwośći daje praca z trnerem personalny. Czy zawsze jest potrzebny? Jeśli tak to w jakich momentach?
Zapewne wiele razy słyszałaś, jak kobiety na siłowni mówią, że nie ćwiczą z ciężarami czy też siłowo bo nie chcą wyglądać jak mężczyzna. Pora rozprawić się z tym chyba największym siłownianym mitem i poznać korzyści jakie może przynieść trening siłowy kobiet!
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego skutecznego treningu. Pozwala nam przygotować ciało do nadchodzącego wysiłku, co przekłada się na wiele korzyści. Niestety błędnie często jest to element pomijany lub nieprawidłowo wykonywany.
Zdecydowaliście się skorzystać ze współpracy z trenerem personalnym, macie już wybranego trenera i umówiony pierwszy wspólny trening. Zastanawiacie się jak się do niego przygotować i czego się spodziewać? Poniżej przedstawiam kilka rad.
Zdecydowaliście się wziąć się za siebie, doszliście do wniosku, że jednak samodzielnie nie uzyskacie odpowiednich efektów treningu, podjęliście decyzję, że skorzystacie z usług trenera personalnego. Oto kilka wskazówek, jakie powinniście wziąć pod uwagę, aby dobrze wybrać.
