Trenerem personalnym może zostać każda osoba, jednak nie każdy może w pełni zaangażować się za rozwój swojego podopiecznego. Trener personalny to osoba, która przede wszystkim nauczy nas:
- prawidłowej techniki - jak się okazuje tylko 30 % osób ćwiczy prawidłowo na siłowni. Robiąc to w nieprawidłowy sposób możemy łatwo nabawić się kontuzji i nasza postawa zamiast polepszyć się pogorszy. A nam zamiast siłownia sprawiać radość będzie nas męczyć. Prędzej czy później zrezegnujemy bo widzimy, że to co robimy nie ma żadnego sensu
- prawidłowa postawa - na siłowni ćwiczmy odpowiednie wzorce ruchowe, które wykonujemy codziennie w naszym życiu. Dzięki prawidłowym wzorca nasza postawa będzie odpowiednia. Obecny tryb życia, czyli praca siedząca sprawia, że nasza postawa nie jest naturalna. A nas często dopada ból pleców, a tego wszystkiego można by było uniknąć stosując odpowiednie ćwiczenie
- wsparcie i motywacja - nie każdy ma w sobie motywacje i potrafi regularnie trenować, dzięki trenerowi może się to zmienić, dzięki temu, że będzie nas pilnował byśmy wszystko wykonali zgodnie z planem. Trener personalny musi być też czasem wsparciem, gdzie w trudnych chwilach będziemy mogli liczyć na niego
- dieta i plan treningowy - osoba, która zaczyna nie ma odpowiedniej wiedzy na temat tego jak ułożyć swój własny plan treningowy oraz dietę. Dieta powinna być indywidualna, dzięki temu będzie wspierać nasze słabe strony. Właśnie po to chodzimy na siłownie by wzmacniać nasze słabe punkty. Gotowe szablony diety i treningów niestety nie działają dlatego powinna być dostosowana dokładnie pod nas.
- doświadczenie - jeśli samodzielnie zrobimy coś przez 4 lata wówczas z trenerem będziemy mogli dojść do tego w 2 lata, a więc nasz czas znacznie się skraca. Doświadczenie, które trener gromadził latami będzie dostępna dla nas od zaraz.
Podsumowując na koniec trener personalny może być bardzo przydatny. Wiele osób, które podjęły współprace teraz nie wyobrażają sobie ćwiczeń bez trenera. W pierwszej kolejności sprawdźmy kompetencje trenera, który będzie nas trenował. Większość z nich oferuje darmowy trening po którym będziemy mogli stwierdzić czy chcemy dalej kontynuować współprace. Pamiętajmy sport to zdrowie. Róbmy to tylko w sposób odpowiedzialny, by cieszyć się długo dobrym zdrowiem i by nie dać się nabrać na szybkie zmiany, które są trudne do osiągnięcia.
