Ćwiczenia na drążku to jedna z najbardziej efektywnych form treningu, zarówno pod kątem zwiększania siły, modelowania sylwetki, jak też redukcji tkanki tłuszczowej. Początki bywają jednak trudne, szczególnie dla osób mniej zaawansowanych w ćwiczeniach na własnym ciężarze. Dowiedz się, jakie ćwiczenie pomogą Ci przygotować się do prawidłowego i skutecznego treningu na drążku.
