Marzysz o stworzeniu swojej własnej, domowej siłowni? To jest możliwe! Wystarczy nieco wolnej przestrzeni i kilka podstawowych sprzętów i akcesoriów, byś mógł trenować zawsze wtedy, gdy masz na to ochotę – bez wychodzenia z domu. Jednym z niezbędnych urządzeń jest ławeczka do ćwiczeń. Jak ją wybrać? Na co zwrócić uwagę podczas tego zakupu? Odpowiedzi udzielamy w tym artykule.
Ćwiczenia na ławeczce pozwalają na równomierną rozbudowę klatki piersiowej. Do takich ćwiczeń warto stosować obciążenie w postaci sztangi oraz sztangielek. Ciężar tych przyrządów powinien być dostosowany do możliwości trenującego
Jeśli chcemy rozpocząć ćwiczenia siłowe, powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, który ułatwi wykonywanie ciężkich ćwiczeń. Przy takich ćwiczeniach niezbędna jest ławka treningowa. Wiecie, że jest kilka różnych rodzajów ławek treningowych? Warto zastanowić się nad tym, która będzie dla nas odpowiednia.
