Ważne jest, aby uzupełnić energię organizmu w czasie umożliwiającym produktywną pracę. Odpoczynek to sztuka, której warto się nauczyć. Nie każdy może sobie pozwolić na zwolnienie tempa i wsłuchanie się w swoje pragnienia. Niektórzy z nas nie mają luksusu dodatkowej godziny snu rano czy kąpieli. Słyszymy tak wiele rad dotyczących osobistej efektywności i zarządzania czasem, że stawiamy tabu na wewnętrzny odpoczynek i radość. Jak więc prawidłowo i produktywnie odpoczywać?
Raz na jakiś czas przychodzi taki moment, w którym patrzymy na siebie krytycznym okiem i postanawiamy zmienić swoje nawyki oraz zadbać o zdrowy wygląd i samopoczucie. Koleżanka z pracy rozpoczęła super dietę, a siostra wykupiła karnet na siłownię?
Nie masz pomysłu na spędzenie wolnego czasu latem? Podpowiadamy – aktywnie! Nawet w deszczowy dzień znajdzie się niejedna inspirująca rzecz, która sprawi, że nie stracisz ani chwili. Oto kilka propozycji.
Stepper – brzmi dziwnie? Niepotrzebnie! To jedno z najprostszych urządzeń fitness, które znaleźć można w każdym klubie sportowym, a także większości sklepów sportowych.
Dzisiaj nie trzeba chyba nikogo przekonywać o pożytku płynącym z aktywności fizycznej. Szczególnie na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą. Bo to i mniej nudno niż w siłowni, i organizm lepiej się dotlenia, i zwiększa się w ten sposób jego odporność na wszelkie infekcje.
Narzekanie jest naszym ulubionym tematem towarzyskich pogawędek. Narzekamy właściwie na wszystko : pogodę, pracę, szefa, zarobki, prawo, Służbę Zdrowia , politykę, etc.etc.
Co możesz zrobić, by w Twoim życiu zaszły zmiany? Bo siedzenie w miejscu nie jest aktywną czynnością. Z pewnością, kiedy siedzisz i planujesz, jak osiągnąć swój cel, to jesteś na dobrej drodze. Jednak po co to wszystko, jeśli tak naprawdę nie wstaniesz z miejsca i nie wyruszysz w drogę do realizacji marzeń...
Ludzie chcą być bogaci, jednak powstrzymuje ich cała masa czynników. Często jednym z nich jest tak zwany brak okazji. Ale czy czasami nie oszukujesz siebie? Po prostu starasz się usprawiedliwić swoje lenistwo, bo to sprawia, że możesz dalej siedzieć na swojej kanapie i mówić: oh tak, ale nie miałem sposobności.
W rywalizacji sportowej czasem ułamki sekund decydują o sukcesie lub przegranej. Powiązanie sportu z czasem skutkuje dużym zainteresowaniem na zegarki sportowe, które pomogą osiągnąć sukces.
Życie to myślenie, Zastanówmy się, czy prawdą jest, że człowiek w swoim życiu powinien gromadzić wokół siebie przyjaciół, nie majatek.
