aktywność

Ważne jest, aby uzupełnić energię organizmu w czasie umożliwiającym produktywną pracę. Odpoczynek to sztuka, której warto się nauczyć. Nie każdy może sobie pozwolić na zwolnienie tempa i wsłuchanie się w swoje pragnienia. Niektórzy z nas nie mają luksusu dodatkowej godziny snu rano czy kąpieli. Słyszymy tak wiele rad dotyczących osobistej efektywności i zarządzania czasem, że stawiamy tabu na wewnętrzny odpoczynek i radość. Jak więc prawidłowo i produktywnie odpoczywać?