Kiedyś niemal każdy dom miał swoją strefę sportową, nawet jeśli nikt jej wówczas tak nie nazywał, to zawsze było wyznaczone miejsce za domem do gry w piłkę. Zdarzało się nawet, że do ściany budynku przymocowana była obręcz udająca kosz do gry. Obecnie obserwujemy jak wraca trend na elementy sportowej infrastruktury wokół domu.
Zdrowie to coś więcej niż brak choroby. To coś więcej niż zdrowa dieta czy aktywny tryb życia. I to coś więcej niż równowaga duchowa. To wszystko razem i o wiele więcej.
Nigdy nie jest tak łatwo o przeziębienie jak wtedy, gdy pogoda nagle postanawia się zmienić. W chłodne dni postaw na sprawdzone, tradycyjne metody zwiększenia odporności.
Nigdy nie jest tak łatwo o przeziębienie jak wtedy, gdy pogoda nagle postanawia się zmienić. W chłodne dni postaw na sprawdzone, tradycyjne metody zwiększenia odporności.
Wielu z nas mając problem z nadwagą czy otyłością szuka skomplikowanych i innowacyjnych pomysłów na poradzenie sobie ze swoim problemem, ponosząc przy tym często duże koszty i psując nerwy sobie i swojej rodzinie.
Tak bardzo często brakuje Ci sił witalnych, energii do życia. Jednak możesz to zmienić!
Wiele osób uważa, że zdrowy styl życia to jakieś ekstremalne posunięcia i radykalne ograniczenia, wieczne zakazy, niesmaczne jedzenie i życie w ciągłym ruchu. Myślą, że to trudna droga, skomplikowana i czasochłonna, nie dla każdego, bo kto ma w sobie tyle samozaparcia, chęci, determinacji, konsekwencji, no i jeszcze niby te wysokie koszty?
Dzisiaj nie trzeba chyba nikogo przekonywać o pożytku płynącym z aktywności fizycznej. Szczególnie na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą. Bo to i mniej nudno niż w siłowni, i organizm lepiej się dotlenia, i zwiększa się w ten sposób jego odporność na wszelkie infekcje.
Sformułowanie Wellness powstało z połączenia wyrazów "well being", oznaczającego dobre samopoczucie, oraz wyrazu "fitness", określającego dbanie o siebie, utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej. Dzisiaj Wellness to już cała filozofia, styl życia.
Nie oszukujmy się, nasze społeczeństwo jest otyłe. Za otyłość uważa się sytuację, w której tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 25% całkowitej masy ciała u kobiet oraz 20% u mężczyzn.
