Kiedyś niemal każdy dom miał swoją strefę sportową, nawet jeśli nikt jej wówczas tak nie nazywał, to zawsze było wyznaczone miejsce za domem do gry w piłkę. Zdarzało się nawet, że do ściany budynku przymocowana była obręcz udająca kosz do gry. Obecnie obserwujemy jak wraca trend na elementy sportowej infrastruktury wokół domu.
Nigdy nie jest tak łatwo o przeziębienie jak wtedy, gdy pogoda nagle postanawia się zmienić. W chłodne dni postaw na sprawdzone, tradycyjne metody zwiększenia odporności.
Wielu z nas mając problem z nadwagą czy otyłością szuka skomplikowanych i innowacyjnych pomysłów na poradzenie sobie ze swoim problemem, ponosząc przy tym często duże koszty i psując nerwy sobie i swojej rodzinie.
Wiele osób uważa, że zdrowy styl życia to jakieś ekstremalne posunięcia i radykalne ograniczenia, wieczne zakazy, niesmaczne jedzenie i życie w ciągłym ruchu. Myślą, że to trudna droga, skomplikowana i czasochłonna, nie dla każdego, bo kto ma w sobie tyle samozaparcia, chęci, determinacji, konsekwencji, no i jeszcze niby te wysokie koszty?
Dzisiaj nie trzeba chyba nikogo przekonywać o pożytku płynącym z aktywności fizycznej. Szczególnie na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą. Bo to i mniej nudno niż w siłowni, i organizm lepiej się dotlenia, i zwiększa się w ten sposób jego odporność na wszelkie infekcje.
Sformułowanie Wellness powstało z połączenia wyrazów "well being", oznaczającego dobre samopoczucie, oraz wyrazu "fitness", określającego dbanie o siebie, utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej. Dzisiaj Wellness to już cała filozofia, styl życia.
Nie oszukujmy się, nasze społeczeństwo jest otyłe. Za otyłość uważa się sytuację, w której tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 25% całkowitej masy ciała u kobiet oraz 20% u mężczyzn.
Często słyszę, że dzieci czegoś nie lubią - że przepadają za czekoladowymi kulkami z mlekiem, parówkami, kolorowymi cukierkami i czekoladkami, a nawet nie chcą patrzeć w stronę płatków owsianych, świeżo wyciskanych soków warzywnych i tym podobnych rzeczy... Jak zatem do tego wszystkiego je przekonać?
Cukrzyca typu I- insulinozależna, różni się tym od cukrzycy typu II, że nie ma ustalonej konkretnej diety ograniczającej spożywanie jakichś konkretnych produktów, natomiast powinno się przestrzegać zasad zdrowego i racjonalnego odżywiania.
Osoby chore na cukrzycę powinny opamiętać o przestrzeganiu pewnych zasad, które pozwolą im na unormowanie poziomów cukru i spokojne i bezpieczne życie bez ciągłego strachu o swoje zdrowie. Osoby zdrowe korzystając z tych porad mogą zachować smukłą sylwetkę i zdrowie.
