W zdrowym ciele – zdrowy duch, tak zwykło głosić stare polskie przysłowie. Odkąd postawiono znak równości pomiędzy zdrową sylwetką a byciem szczupłym, moda na odchudzanie i zdrowe odżywianie zapanowała na dobre. czytaj więcej ››

Nikt nie zna skuteczniejszych sposobów na zdrowe odchudzanie od osób, którym udało się zrzucić połowę swojej wagi. Poznaj ich triki na szybką utratę zbędnych kilogramów. czytaj więcej ››

Osoby z nadwagą na pewno nieraz słyszały z ust innych osób, że pewnie są takie grube, bo się nadmiernie objadają. Chyba więc pora wziąć się za siebie i wprowadzić w życie porady dla puszystych, dzięki którym otyłość pójdzie w zapomnienie. czytaj więcej ››

Przechodząc na odchudzającą dietę zazwyczaj oczekujemy szybkich i skutecznych efektów. Niekiedy z tego powodu sięgamy po sposoby bardzo rygorystyczne, a co za tym idzie, również niebezpieczne dla naszego zdrowia. Czego unikać, aby skuteczne odchudzanie przeprowadzić w sposób bezpieczny?  czytaj więcej ››

Wiele osób uważa, że zdrowy styl życia to jakieś ekstremalne posunięcia i radykalne ograniczenia, wieczne zakazy, niesmaczne jedzenie i życie w ciągłym ruchu. Myślą, że to trudna droga, skomplikowana i czasochłonna, nie dla każdego, bo kto ma w sobie tyle samozaparcia, chęci, determinacji, konsekwencji, no i jeszcze niby te wysokie koszty? czytaj więcej ››

Niedawno mieliśmy święta, ale okres hucznych imprez nadal trwa. Świetna zabawa, doskonałe jedzenie i picie, a potem na wadze kilka kilogramów więcej. Tylko co można zrobić, by te kilogramy udało się skutecznie zgubić? czytaj więcej ››

Wiele osób chce schudnąć, ale nie wie jak. Zazwyczaj w takim kazusie wertuje się wirtualny świat, aby móc odszukać jakieś rozwiązanie dla siebie. czytaj więcej ››

Myśląc nad odpowiednią formą odchudzania, nie wolno decydować się pochopnie na zachwalane sposoby w walce o smukłą figurę. Wybór zły dla kondycji organizmu nie tylko nie zrzuci wagi, ale również może skutkować wieloma powikłaniami na tle zdrowotnym. czytaj więcej ››

Podejmując bitwę o szczupłą sylwetkę, często zastanawiamy się, jaką formę zguby niepotrzebnych kilogramów zastosować, jakie rozwiązanie będzie odpowiednie dla naszego organizmu. czytaj więcej ››

Co i rusz powstają w Polsce przedsiębiorstwa treningowe, które podejmują się prowadzenia szkoleń. Ich trenerzy i dietetycy opracowują dla każdego trenującego optymalny harmonogram treningowy. czytaj więcej ››