Niemal każdy kto jest w mniejszym lub większym stopniu puszysty musi borykać się z uprzedzeniami innych osób, którym wydaje się, że osoby puszyste, to wyłącznie przesadni pasjonaci jedzenia. Niestety mało komu przyjdzie do głowy, że otyłość, to problem złego odżywiania, a nie nadmiernego odżywiania. Prawda jest taka, że nawet osoby puszyste nie zdają sobie z tego sprawy i próbują stosować przeróżne diety, które nie zawsze są skuteczne. Może „diety cud” są skuteczne, lecz w przypadku osób, które mają nieco więcej ciała, lecz nie będą one skuteczne w przypadku osób z dużą nadwagą. A tymczasem wystarczy wprowadzić w życie dwie proste porady dla puszystych, dzięki którym nareszcie będzie można pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej.
Porady te nawiązują do skutecznej diety dla puszystych, która pomaga bardzo dynamicznie zrzucić wagę.
A oto dwie „złote” porady dla puszystych”
Zasada Pierwsza
Powinno się jeść pięć posiłków dziennie
W zasadzie każdy kto zamierza odchudzać się zaczyna od metody opartej na głodowaniu, czyli odrzucaniu niektórych posiłków jak np. kolacja. A tymczasem zgodnie z tą zasadą powinno się przyjmować 5 posiłków dziennie, lecz w odstępach około trzy – cztery godziny. Wydaje się to nierozsądne, lecz cała istota w powodzeniu polega na odpowiednim przygotowaniu posiłków. Pierwszy posiłek powinien być obfity, by dać siłę do pracy. Lekkie drugie śniadanie bogate w witaminy (może być sałatka warzywna lub owoce). Następnie obiad np. ryba z warzywami. Na podwieczorek można podać jogurt naturalny, a na kolację warzywa z ryżem. Tak przygotowane posiłki zawierają małą ilość kalorii, a dużo składników niezbędnych dla człowieka. Posiłki są zdrowe i sprawiają, że nie mamy ochoty podjadać smakołyków. Co najważniejsze takie sposób odżywiania możemy wprowadzić już na zawsze, a nie tylko przez kilka dni, czy tygodni. Są diety, które stosuje się tylko przez krótki okres czasu (np. dieta ryżowa), bo bardzo szybko naszemu organizmowi zaczyna brakować niezbędnych witamin. Natomiast tę poradę mogą stosować wszyscy i przez całe życie, bowiem organizmy na tym nie cierpią.
Zasada Druga
Odrzuć wszystko co zawiera cukier
Doskonale wiadomo, że produkty zawierające cukier przeważnie są to bomby kaloryczne, ale to nie jest jedyny powód, by odrzucić słodycze i napoje podczas odchudzania. Przede wszystkim słodkości powodują, że mamy coraz większą ochotę jeść, bo nie „gaszą” one głodu i pragnienia, lecz wzmagają. Co za tym idzie wiecznie czuje się niedosyt i chcemy jeść coraz więcej.
Wydaje się, że śmiało można wprowadzić w życie te dwie proste porady, bo tak naprawdę nie wymagają one jakiegoś zbytniego wysiłku. Co jest w nich najbardziej istotne? Przede wszystkim to, że będą to skuteczne porady dla puszystych, dzięki którym jest się zdrowym i pełnym energii.
