1. Metafory ułatwiają zapamiętywanie
Dane z 5 milionów książek z ponad 200 lat popierają ideę, że metafory (np. nieprzyjazna osoba) są używane częściej z upływem czasu, niż ich semantyczne odpowiedniki (np zimna osoba).
Cytat: Akpinar, E. & Berger, J. „Kierowcy sukcesu kulturowego. Przypadek czuciowych metafor” Journal of Personality and Social Psychology 2015, 109 (1): 20-34
2. Osoba, która coś przewiduje jest dokładniejsza, jeśli ufa sobie
W kilku badaniach stwierdzono korelację między zaufaniem osoby w swoich uczuciach, a prognozami.
Jednak efekt pojawia się tylko u osób, które posiadają wystarczającą podstawową wiedzę na temat pola przewidywań. Wygląda to na ciężką pracę podświadomości.
W ten sposób uczestnicy lepiej odgadli przyszłe wydarzenia jak: wybór przedstawiciela partii demokratycznej do kandydowania w wyborach prezydenckich w 2008 roku, najbardziej kasowe sukcesy filmów, zwycięzca Idola, a nawet pogodę.
Michel Tuan Pham, Leonard Lee, and Andrew T. Stephen, „Feeling the Future: The Emotional Oracle Effect”, Journal of Consumer Research, Inc., Vol. 39, No. 3 (October 2012), pp. 461-477
3. „Samodyscyplina to robienie tego co należy zrobić, wtedy kiedy należy to zrobić. Niezależnie czy masz na to ochotę, czy nie.”
4. Nauka: Pij Wodę gdy Masz Pragnienie, a Nie Zgodnie z Harmonogramem
Badania wykazały, że w naszym organizmie pracuje mechanizm, który reguluje ilość płynów w organizmie. Powstrzymuje on nas od nadmiernego picia.
„Picie zbyt dużej ilości wody naraża na zatrucie… wodą lub hiponatremią. Dzieje się tak, kiedy stężenie sodu we krwi spada i może wywołać to objawy od letargu i nudności do drgawek i śpiączki„, powiedział autor.
Badania wykazały, ze aktywowały się pewne obszary mózgu gdy uczestnicy starali się pić z wielkim wysiłkiem. To sugeruje, że kora czołowa mózgu hamowała dalsze picie.
Pascal Saker et al. Overdrinking, swallowing inhibition, and regional brain responses prior to swallowing. PNAS, published online October 10, 2016; doi: 10.1073/pnas.1613929113
5. Trzeba przetestować kogoś co najmniej w dziewięciu sytuacjach, aby poznać jego mądrość. Zęby mądrości niestety nie wystarczą.
Badania wykazały, że ludzie wykazują więcej mądrości, gdy są z innymi ludźmi i piszą pamiętnik.
Możliwe, że pamiętnik przyczynił się do tego przez autorefleksje.
Naukowcy sprawdzili również płeć, wykształcenie i wiek. Okazało się, że tylko z wiekiem stajemy się mądrzejsi. Nie płeć, nie poziom wykształcenia, ani zęby mądrości.
Jednak pomiar mądrości tylko z jednego kwestionariusza może być zawodny. Naukowiec Grossman powiedział, że trzeba przetestować kogoś w co najmniej dziewięciu sytuacjach, aby poznać jego poziom mądrości.
„Wise Reasoning in the Face of Everyday Life”; Challenges Social Psychological and Personality Science September 2016 7: 611-622,
6. Mindfulness poprawia spokój, podejmowanie decyzji i pamięć.
Badanie wykazało, że nawet pewne części mózgu rosną, gdy osoba medytuje.
Rinske A. Gotinka, Rozanna Meijboomb, Meike W. Vernooija, Marion Smitsb, M.G. Myriam Huninka “8-week Mindfulness Based Stress Reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation practice – A systematic review” Brain and cognition, Volume 108, October 2016
7. Broda czyni bardziej dominującym
Uczestnicy badania patrząc na zdjęcia kandydatów do pracy ocenili brodatych jako lepszy „materiał” do pracy. Klasyfikowali ich jako atrakcyjniejszych i budzących grozę.
Arman Bakmazian “The Man Behind the Beard: Perception of Men’s Trustworthiness as a Function of Facial Hair” Scientific Research Open Access, Volume 5, 2014
źródło: http://elsiglo.com/. Na zdjęciu: Omar Borkan Al Gala
8. Płukanie Ust Glukozą (cukier) Zwiększa Siłę Woli
W tym badaniu uczestnicy płukali usta słodkimi napojami, ale nie połykali. Wykazali oni większą siłę woli.
Aczkolwiek widziałem badania, które temu zaprzeczają.
Citation: Hagger, M., and Chatzisarantis, N. “The Sweet Taste of Success: The Presence of Glucose in the Oral Cavity Moderates the Depletion of Self-Control Resources.” Personality and Social Psychology Bulletin, 2012
Sanders, M., Shirk, S., Burgin, C., and Martin, L. “The Gargle Effect: Rinsing the Mouth With Glucose Enhances Self-Control.” Psychological Science, 2012
9. Broda może Cię wyróżnić i uatrakcyjnić
Badanie sugeruje, że broda może uatrakcyjniać, jeśli wyróżnia z tłumu.
Czyli ogolony mężczyzna jest bardziej atrakcyjny w grupie brodatych mężczyzn. Ale brodaty mężczyzna wśród ogolonych mężczyzn, także będzie bardziej atrakcyjny.
Zinnia J. Janif, Robert C. Brooks, Barnaby J. Dixson “Negative frequency-dependent preferences and variation in male facial hair” Biology Letters, April 2014
Image Source: Instagram user nick__bateman
10. Jeśli jesteś kobietą, kawa może Ci pomóc na następnym spotkaniu
Wszystko zależy od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą.
Kobiety podczas eksperymentu poprawiły swoje wyniki podczas stresujących spotkań po małej czarnej.
Mężczyźni w eksperymencie osiągali gorsze wyniki po spożyciu kofeiny.
Citation: St. Claire, L., Hayward, R., and Rogers, P. “Interactive Effects of Caffeine Consumption and Stressful Circumstances on Components of Stress: Caffeine Makes Men Less, But Women More Effective as Partners Under Stress.” Journal of Applied Social Psychology, Volume 40, Issue 12 December 2010 Pages 3106–3129
11. Badanie pokazuje, że tańczący ludzie to szczęśliwsi ludzie
Poza tym podniesienie nogi do 90 stopni, generuje dużo emocji wśród obserwatorów. Tak samo jak zaokrąglone ruchy taneczne, a nie ostre.
Christensen, J., Pollick, F., Lambrechts, A., & Gomila, A. (2016). „Affective responses to dance” Acta Psychologica, 168, 91-105 DOI: 10.1016/j.actpsy.2016.03.008
12. Badanie pokazuje, że starsze osoby tracą zaufanie do siebie, a nie pamięć.
Oznacza to, że wiele z naszych kulturowych przekonań na temat starzenia myli się. Starsi ludzie mogą uczyć się nowych rzeczy.
Citation: Touron, D. “Memory Avoidance by Older Adults: When “Old Dogs” Won’t Perform Their “New Tricks”” Current Directions in Psychological Science June 2015 vol. 24 no. 3 170-176Psychological Science, 2015
13. Starsi ludzie bardziej ufają oszustom
Dlaczego tak jest, nie wiemy. Wydaje się, że starsi ludzie nie martwią się tak o utratę pieniędzy. Wydaje się, że to ważne dla nich, aby być dobrym dla drugiego człowieka i dać mu szansę.
Bailey, P., Szczap, P., McLennan, S., Slessor, G., Ruffman, T., & Rendell, P. “Age-related similarities and differences in first impressions of trustworthiness”; Cognition and Emotion (2015).
14. Cztery eksperymenty wykazały, że nawet krótkie spojrzenie na zielony poprawia kreatywność.
Zielony działał również na białym, szarym, czerwony lub niebieskim tle.
Uczestnicy wypełnili testy na kreatywność po obserwowaniu kolorowej grafiki na ekranie. Po ukończeniu zadania określili ich nastrój i jak się czuli. Ludzie, którzy widzieli zielony odnotowali wyższy poziom kreatywności.
Stephanie Lichtenfeld, Andrew J. Elliot, Markus A. Maier and Reinhard Pekrun “Fertile Green: Green Facilitates Creative Performance” Personality and Social Psychology Bulletin 38(6) 784–797 (2012)
15. DNA i organy oddzielone od właściciela nadal reaguje na jego emocje!
Jak np. radość, złość itd. Natomiast opóźnienie (bez względu na odległość) wynosiła 0 milisekund. To szybciej niż prędkość światła!!!
*Julie Motz, “Everyone an Energy Healer: The Treat V Conference” Santa Fe, NM, Advances: The Journal of Mind-Body Health, vol. 9 (1993).
16. Jeśli znasz teren będziesz myśleć, że możesz poruszać się szybciej.
Nowe badania wykazały, dlaczego czasami się spóźniamy.
Problem, że nie wiemy dokładnie jak działa mózg. Ale jeśli znasz okolicę, to wydaje Ci się, że możesz poruszać się szybciej niż w rzeczywistości.
Przynajmniej teraz wiesz, jak wyjaśnić swoje spóźnienie.
Jafarpour A, Spiers H “Familiarity expands space and contracts time.” Hippocampus, October 2016
17. Zbuntuj nastolatki, aby nie jadły fast foodów
Badania pokazały nowy sposób na zachęcenie nastolatków do zdrowego jedzenia.
Sieci fast foodów, twierdzą, że można spalić dodatkowe kalorie podczas ćwiczeń. Jednak najnowsze badania pokazują, że to nie prawda. Brak ruchu nie jest winny otyłości. Zła dieta jest.
Nastolatki chętniej jedzą zdrowe jedzenie jeśli uważają, że jest to część buntu przeciw korporacjom.
Christopher J. Bryan, David S. Yeager, Cintia P. Hinojosa, Aimee Chabot, Holly Bergen, Mari Kawamura, and Fred Steubing “Harnessing adolescent values to motivate healthier eating” PNAS 2016 113 (39) 10830-10835; published ahead of print September 12, 2016
Amy Luke, Richard S Cooper; Physical activity does not influence obesity risk: time to clarify the public health message; International Journal of Epidemiology, Volume 42, Issue 6P, p. 1831-1836
18. Trudniejsze do odczytania czcionki poprawiły wyniki w nauce o 18%
Podczas badania jedna z grup uczyła się z slajdów, które zawierały „łatwe czcionki”, a druga „trudne” czcionki.
Na trudniejsze czcionki składały się:
-12-Punktowe Comic Sans
-12-Punktowy Bodoni.
Wielkim odkryciem było to, że studenci z „trudniejszą czcionką” odpowiedziało poprawnie na 86,5% pytań .
Druga grupa w tym samym teście, z wyraźnym tekstem zdobyła już tylko 72,8% punktów.
Diemand-Yauman, C., Oppenheimer, D., and Vaughan, E. (2011). „Fortune favors the Bold (and the Italicized): Effects of disfluency on educational outcomes.” Cognition, 118 (1), 111-115 DOI: 10.1016/j.cognition.2010.09.012
19. Postawa kontroluje, jak się czujesz
Naukowe badanie udowodniło przydatność „pozycji siły.”
Osoby w pozycji siły zajmują więcej miejsca.
Badanie pokazuje, że ludzie, którzy korzystają z tej pozycji, zwiększają poziom testosteronu. To sprawia, że ludzie są pewniejsi siebie.
Amy Cuddy, Andy Yap, Dana Carney “Power Posing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels and Risk Tolerance” Psychological Science October 2010 21: 1363-1368, first published on September 20, 2010
20. Można nauczyć się optymizmu
Po prostu usiądź w zacisznym miejscu i wyobrażaj sobie najlepszą możliwą przyszłość, którą możesz mieć.
Zaczniesz doświadczać niektórych korzyści z tej medytacji. Wydaje się, że daje to tylko krótkie efekty, więc staraj się to robić każdego dnia.
Madelon L. Peters , Ida K. Flink , Katja Boersma & Steven J. Linton; „Manipulating optimism: Can imagining a best possible self be used to increase positive future expectancies?”; Pages 204-211 | The Journal of Positive Psychology, Accepted 27 Jan 2010, Published online: 23 Jun 2010
21. Genetyka częściowo dyktuje inteligencję... ale to pewnie już wiesz
Zastosowane nowe narzędzia wykazały, że niektóre z zestawów genów mają wpływ na inteligencję.
Około 9,1% 16 letnich uczniów miało te geny. Naukowcy mają nadzieję, mogą znaleźć więcej zestawów genów, które łączą się, jak silny ktoś jest.
S Selzam, E Krapohl, S von Stumm, P F O’Reilly, K Rimfeld, Y Kovas, P S Dale, J J Lee, R Plomin “Predicting educational achievement from DNA” Molecular Psychiatry 19 July 2016
To wszytko na ten artykuł.
