szybkie odchudzanie

Rozpoczynając dietę chcemy jak najszybciej stracić na wadze. Dlatego katujemy się niskokalorycznymi dietami i sięgamy po suplementy na odchudzanie. Czy takie praktyki wychodzą nam na zdrowie?

Dieta south beach została stowrzona z myślą  o zmniejszeniu ryzyka wystąpienia  zawałów serca, cukrzycy - przy jednoczesnej utracie wagi.  

To pytanie zadaje sobie na wiosnę większość kobiet. Zbliżający się sezon na krótkie spodenki, sukienki i spódniczki mini skłania do zadbania o nasze nogi.

Wielu osobom borykającym się z problemem otyłości wydaje się, iż zdrowe odchudzanie wymaga przeogromnych wyrzeczeń i setek godzin nieustannego uczucia silnego głodu. Nic bardziej mylnego. Często wystarczy zmiana niektórych, błędnych nawyków żywieniowych a efekty pojawią się same.