Trening na orbitreku jest bardzo wygodny i prosty. Poprzez kołowe ruchy nóg i rąk angażuje do pracy do 200 mięśni całego ciała. Dla uzyskania najlepszych efektów trening powinien trwać odpowiednio długo z umiarkowanym poziomem intensywności wykonywanych ruchów.
Hantle są najpopularniejszym urządzeniem treningowym, co wynika z ich przystępnej ceny, niewielkich rozmiarów i możliwości zastosowania przy ćwiczeniu praktycznie każdej grupy mięśni. Kluczem do sukcesu jest jednak wybór odpowiednich hantli.
Parki linowe to coraz popularniejsza forma spędzania wolnego czasu. Niosą ze sobą sporo adrenaliny, a z roku na rok odwiedza je coraz więcej osób. Niektórzy jednak tak bardzo obawiają się o swoje bezpieczeństwo, iż mimo ogromnych chęci rezygnują z zabawy. Czy ta obawa jest słuszna? Spróbujmy przyjrzeć się temu bliżej.
Od dłuższego czasu inspiruje mnie gimnastyka, jako dyscyplina sportowa. Po raz pierwszy z gimnastyką spotykamy się w czasie zajęć wychowania fizycznego. Niestety, nie jest ona wprowadzana na wysokim poziomie, najczęściej skłony, mostki, przewroty w przód, w tył, które nie są systematycznie powtarzane.
Jeden z najpopularniejszych dziś sportów może poszczycić się krótką, ale wielce interesującą historią. Dowiedz się, jak squash na salony trafił wprost... z więzień.
Każdy z nas chciałby wyglądać jak model, jednak często czas i środki finansowe nie pozwalają nam na regularne odwiedzanie siłowni. Całe szczęście teraz każdy z nas może zaopatrzyć się w profesjonalny sprzęt sportowy i dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną w zaciszu swojego domu.
Tenis wymaga charakterystycznego sprzętu, który – podobnie jak na przykład wymiary boiska – podlega pewnym zasadom, różne są też jego rodzaje.
Być może w piłce nożnej najważniejsze jest to, że wysiłek, jaki działa na piłkarza w czasie meczu, nie jest jedynie wysiłkiem tlenowym (co mogłoby sugerować np. średnie tętno), a połączeniem powyższego wysiłku z wysiłkiem beztlenowym. To specyficzne połączenie towarzyszy wszystkim sportom drużynowym.
Znanym i lubianym urządzeniem do wykonywania ćwiczeń fizycznych jest w tej chwili rowerek stacjonarny. Cieszy się on ogromną popularnością wśród wszystkich osób chcących poprawić swoją kondycję lub zrzucić zbędne kilogramy.
Wszyscy chcą być posiadaczami idealne sylwetki, a przede wszystkim idealnego brzucha. Jeżeli szukasz sposobu na to jak zbudować idealny sześciopak to dobrze trafiłeś, strona jest poświęcona diecie i ćwiczeniom na brzuch.
