Często zastanawiamy się, dlaczego sportowcy w większości są szczupli, a my nie zawsze. W treningu nie ma zdrowej drogi na skróty, ale wiedza na temat biochemii wysiłku fizycznego może nawet najdłuższą drogę wyprostować i wyjaśnić różnice pomiędzy człowiekiem stojącym na jej początku oraz na końcu.
Coraz częściej można zauważyć sportowców i to różnych dyscyplin oklejonych dziwnymi, kolorowymi plastrami. Piłkarz włoski Balotelli czy tenisistka Serena Williams paradują z plastrami na plecach, a walijski piłkarz Gareth Bale czasami ma plastry na kostkach. O co chodzi?
Jeśli spędzasz długie godziny na siłowni i marzy ci się atrakcyjna sylwetka oraz zachwycająca muskulatura – z całą pewnością masz świadomość, że same ćwiczenia nie wystarczą. Owszem, sumienny, regularny trening to podstawa. By efekty były szybsze, musisz jednak zadbać o odpowiednią dietę.
Chodzenie na siłownię jest z jednej strony modą, z drugiej – naprawdę fajnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, zbudowanie formy, wzmocnienie i rozwój mięśni. Jednak wiele osób obawia się pójść na siłownię ze wstydu i w obawie przed nieznajomością tematu. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, koniecznie przeczytaj poniższe porady.
Kiedy na zewnątrz zaczyna się ochładzać, staramy się na nowo kompletować nasze stroje na trening. Wyciągamy bluzy, kurtki i termoaktywne koszulki. Wszystko po co to, żeby było nam ciepło i wygodnie. Ale czy aby na pewno? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, które dotyczą wyboru bluz.
Drabinka koordynacyjna, od kilku lat dla polskich trenerów i zawodników różnych dyscyplin sportowych, stała się bardzo popularnym przyborem wśród wielu dostępnych na rynku akcesoriów treningowych.
Coraz więcej facetów w wieku +30 decyduje się rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej mającej na celu poprawę formy. Wielu z nich błędnie interpretuje zdobywanie formy, utożsamiając je z typowym treningiem w klubie fitness.
Każdy z nas chciałby wyglądać jak model, jednak często czas i środki finansowe nie pozwalają nam na regularne odwiedzanie siłowni. Całe szczęście teraz każdy z nas może zaopatrzyć się w profesjonalny sprzęt sportowy i dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną w zaciszu swojego domu.
Tenis wymaga charakterystycznego sprzętu, który – podobnie jak na przykład wymiary boiska – podlega pewnym zasadom, różne są też jego rodzaje.
Grasz w tenisa? Chciałbyś poprawić swoją grę? Zapraszam do zapoznania się z grami tenisowymi. Może jesteś trenerem lub instruktorem tenisa? Chciałbyś, aby twoi podopieczni czerpali więcej przyjemności z gry? Zapoznaj się z grami tenisowymi, w które możesz grać na swoich lekcjach tenisa.
