Często zastanawiamy się, dlaczego sportowcy w większości są szczupli, a my nie zawsze. W treningu nie ma zdrowej drogi na skróty, ale wiedza na temat biochemii wysiłku fizycznego może nawet najdłuższą drogę wyprostować i wyjaśnić różnice pomiędzy człowiekiem stojącym na jej początku oraz na końcu.
Trening na orbitreku jest bardzo wygodny i prosty. Poprzez kołowe ruchy nóg i rąk angażuje do pracy do 200 mięśni całego ciała. Dla uzyskania najlepszych efektów trening powinien trwać odpowiednio długo z umiarkowanym poziomem intensywności wykonywanych ruchów.
Drabinka koordynacyjna, od kilku lat dla polskich trenerów i zawodników różnych dyscyplin sportowych, stała się bardzo popularnym przyborem wśród wielu dostępnych na rynku akcesoriów treningowych.
W sporcie, szczególnie tym wyczynowym, bardzo ważne jest regenerowanie organizmu. Zwykle nie ma na to zbyt wiele czasu, więc trzeba wspomóc własne ciało i zastosować pewne kroki, które pozwolą wrócić mu do pełni sił. Odnowa biologiczna to klucz do utrzymania i progresu formy sportowej.
Tenis wymaga charakterystycznego sprzętu, który – podobnie jak na przykład wymiary boiska – podlega pewnym zasadom, różne są też jego rodzaje.
Coraz częściej można zauważyć sportowców i to różnych dyscyplin oklejonych dziwnymi, kolorowymi plastrami. Piłkarz włoski Balotelli czy tenisistka Serena Williams paradują z plastrami na plecach, a walijski piłkarz Gareth Bale czasami ma plastry na kostkach. O co chodzi?
Artykuł przedstawia zagadniania metodyczne do prowadzenia ćwiczeń na drabince koordynacyjnej podczas treningu sportowego lub zajęć wychowania fizycznego.
Hantle są najpopularniejszym urządzeniem treningowym, co wynika z ich przystępnej ceny, niewielkich rozmiarów i możliwości zastosowania przy ćwiczeniu praktycznie każdej grupy mięśni. Kluczem do sukcesu jest jednak wybór odpowiednich hantli.
Każdy z nas chciałby wyglądać jak model, jednak często czas i środki finansowe nie pozwalają nam na regularne odwiedzanie siłowni. Całe szczęście teraz każdy z nas może zaopatrzyć się w profesjonalny sprzęt sportowy i dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną w zaciszu swojego domu.
W dzisiejszych czasach bardzo modnie jest dbać o swoją sylwetkę. Kluby fitness pękają od natłoku klientów, którzy chcą schudnąć na wiosnę.
