Kalistenika to pojęcie, którego geneza sięga greki i tłumaczy się je jako „piękno i siła”. Odnosi się ono do treningu, w którym wykorzystujemy jedynie ciężar własnego ciała.
Kalistenika to pojęcie, którego geneza sięga greki i tłumaczy się je jako „piękno i siła”. Odnosi się ono do treningu, w którym wykorzystujemy jedynie ciężar własnego ciała.
Coraz więcej facetów w wieku +30 decyduje się rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej mającej na celu poprawę formy. Wielu z nich błędnie interpretuje zdobywanie formy, utożsamiając je z typowym treningiem w klubie fitness.