Od dłuższego czasu inspiruje mnie gimnastyka, jako dyscyplina sportowa. Po raz pierwszy z gimnastyką spotykamy się w czasie zajęć wychowania fizycznego. Niestety, nie jest ona wprowadzana na wysokim poziomie, najczęściej skłony, mostki, przewroty w przód, w tył, które nie są systematycznie powtarzane.
Nadmierne kilogramy są problematyczne niemal dla każdej kobiety. Jak sobie można z nimi poradzić? Główne metody sprowadzają się do diety, ćwiczeń gimnastycznych i zabiegów medycyny estetycznej. Dla kogo które rozwiązanie jest najlepsze?
Trener personalny. Czym zajmuje się taka osoba, i czy jej pomoc podczas ćwiczeń rzeczywiście jest niezbędna? Takie pytanie zadają sobie ci, którzy, na co dzień korzystają z możliwości treningu w klubach typu fittness. W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie.
artykuł zawiera opis wad postawy jakie mogą występować u dzieci w wieku szkolnym i możliwości jej kompensacji, a także przykładowe ćwiczenia do stosowania w domu.
Wielu ludzi,najczęściej miedzy 30, a 50 rokiem życia, skarży się na dolegliwości kręgosłupa i mimo coraz lepszej opieki lekarskiej liczba tych chorych niepokojąco wzrasta. Poniewaz dolegliwości te umiejscowiają się zwykle w dolnym odcinku kręgosłupa lędżwiowego, powszechnie przyjęła się nazwa: bóle krzyża.
Za kobietami idącymi w sposób przypominający kocie, giętkie ruchy, obejrzy się każdy facet. Teraz ty też możesz poznać ich sekret na przyciąganie męskich oczu. Wystarczy, że poswięcisz 15 minut dziennie na "kocią gimnastykę", a twoje ciało nabierze kociej sprężystości.
Ćwiczenia lecznicze i nie tylko. Wykonywanie ćwiczeń w wodzie odciąża nasze stawy a na mięśnie działa podwójnie - wzmacnia mięśnie a jednocześnie rościągając rozluźnia. Polepsza krążenie co jest niezbędne do efektywniejszego funkcjonowania naszego organizmu.
Lato zbliża się dużymi krokami, a wraz z nim czas wakacyjnych wyjazdów. To okres różnych przygotowań i konieczności radzenia sobie z wieloma sprawami jednocześnie – w pracy oraz w domu. Warto mimo wielu zajęć znaleźć czas na pielęgnację urody.
