gimnastyka

artykuł zawiera opis wad postawy jakie mogą występować u dzieci w wieku szkolnym i możliwości jej kompensacji, a także przykładowe ćwiczenia do stosowania w domu.

Wielu ludzi,najczęściej miedzy 30, a 50 rokiem życia, skarży się na dolegliwości kręgosłupa i mimo coraz lepszej opieki lekarskiej liczba tych chorych niepokojąco wzrasta. Poniewaz dolegliwości te umiejscowiają się zwykle w dolnym odcinku kręgosłupa lędżwiowego, powszechnie przyjęła się nazwa: bóle krzyża.

Ćwiczenia lecznicze i nie tylko. Wykonywanie ćwiczeń w wodzie odciąża nasze stawy a na mięśnie działa podwójnie - wzmacnia mięśnie a jednocześnie rościągając rozluźnia.  Polepsza krążenie co jest niezbędne do efektywniejszego funkcjonowania naszego organizmu.