Relaksacja

Mózg nie słucha muzyki. On nią oddycha. Nie przesłyszałeś się. Dźwięki to nie rozrywka. To interfejs. Każda nuta, każde uderzenie rytmu – one nie tylko trafiają do ucha. One synchronizują elektryczną aktywność twojego mózgu. Nie metaforycznie. Dosłownie.

Dzień Kobiet już za niecałe dwa tygodnie – z tego powodu słyszymy wokół o mnóstwie imprez, okazji czy ofert hoteli organizowanych specjalnie dla pań. Niestety – wiele kobiet z nich nie korzysta, a Dzień Kobiet traktuje jak niczym nie różniący się dzień w roku. To błąd! Dlaczego? Mamy dla Ciebie aż 5 powodów!

Codzienne życie serwuje nam wiele sytuacji stresowych, które wywołują fizyczne i psychiczne napięcie. Istnieje wiele metod relaksacyjnych, które pomagają utrzymać równowagę psychiczną i ciało w dobrej kondycji- aktywność fizyczna, słuchanie muzyki, czytanie książek spotkania z przyjaciółmi itd.

Stres obcny jest w życiu niemal każdego z nas. Jednak gdy poddajemy się jego działaniu przez zbyt długi czas skutki dla naszego organizmu mogą być bardzo opłakane. W tym artykule podpowiemy jak radzić sobie ze stresem.

Obecnie nie tylko klasyczne masaże cieszą się dużym powodzeniem, ale coraz częściej wybierane są ich inne typy, które mogą w wielu schorzeniach dać lepsze wyniki. Inspiracja szerokim strumieniem płynie między innymi z Dalekiego Wschodu. Wystarczy wskazać na popularne masaże shiatsu, akupresurę, akupunkturę.

Człowiek kocha wygodę tak samo jak aktywny tryb życia, więc nie bez powodu fotele należą do najstarszych mebli, towarzyszących mu od wielu pokoleń. Pierwsze fotele to może niezbyt wygodne średniowieczne trony, ale za to bogato zdobione, mające reprezentacyjny charakter.

Miło jest popatrzeć na rozbawione, pełne entuzjazmu dzieci. Nie trzeba ich specjalnie namawiać do tego, by się śmiały. Mają one uśmiech na zawołanie. Niestety, z upływem lat tracimy tę spontaniczność i stajemy się ponurzy. Czasem usprawiedliwiamy się tym, że nie wypada się śmiać. 

Jak zorganizować dobrą imprezę integracyjną dla Twojej firmy? Zabawa, współpraca, rywalizacja! Wszystko to jest komponentem tworzącym zgranie w grupie!

Czas biegnie szybko, jesteśmy coraz bardziej zaabsorbowani codziennymi obowiązkami, które często powodują stres i zmęczenie. Jak poradzić sobie z trudnymi wyzwaniami i nie dać wygrać negatywnym emocjom? Przede wszystkim należy nauczyć się relaksować, czyli odprężać całe ciało oraz poczuć spokój i harmonię.

Joga oferuje nam różne narzędzia do pracy nad sobą: praktyki dyscypliny społecznej i indywidualnej, medytację, pranajamę i pozycje jogi. Wbrew temu, co mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, pozycje jogi nie tylko działają na nasze ciało, ale również pomagają zintegrować się psychicznie.