Duża część kobiet nieustannie walczy z nadwagą czy też nie do końca idealną figurą. Wymaga to mnóstwo wytrwałości, ale z pewnością warto się poświęcić, aby później zachwycić się osiągniętymi efektami.
Najlepszym sposobem na ładną figurę jest połączenie regularnego treningu z właściwie dobraną dietą. Jeżeli zdecydujemy się na trening personalny, powinniśmy zacząć od poszukiwania dobrej siłowni. W dużych miastach jest takich klubów znacznie więcej niż w mniejszych miejscowościach, dlatego można je porównać i wybrać takie, które będzie nam najbardziej odpowiadało. Z pewnością istotne będzie to, jak daleko znajduje się siłownia od miejsca zamieszkania, jednak nie to jest najistotniejsze podczas wybierania siłowni. Największą uwagę trzeba zwrócić na instruktora, zwłaszcza jeśli chcemy odbywać prywatne zajęcia. Wówczas można poszukać opinii w Internecie. W wyszukiwarce można wpisać hasło np. „trener personalny” i przeanalizować wyniki.
Instruktor musi być osobą, która nie tylko zna się na swoim fachu, ale ma też odpowiednie podejście do klientów. Jeżeli trafimy na nauczyciela, który nie będzie potrafił nas zmotywować, to trening może nie przynieść żadnych efektów, bo będziemy starali się go unikać, szukając kolejnych wymówek. Nikt przecież nie będzie nas do niczego zmuszał. Sami musimy starać się regularnie ćwiczyć, a trener musi nas zmotywować i dać dobry przykład. Oczywiście, nawet najlepszy trener nie zdziała cudów, jeśli sami nie będziemy dostatecznie zmotywowani.
