Wykorzystanie smartfonów w czasie aktywności fizycznej to obecnie standard. Dzięki nim jesteśmy w stanie monitorować postępy oraz ustanawiać nowe cele treningowe. Osobom początkującym pozwalają na łatwiejsze wejście w świat biegania, często zastępując trenera personalnego.
Marzenia o smukłej i zadbanej sylwetce lub muskularnym ciałem napędzają nas do ciężkich treningów. Tylko na jak długo? Po początkowym zapale bardzo szybko nie pozostaje nic, a my szukamy coraz to nowszych wymówek, aby odpuścić kolejny dzień na siłowni.
Czy nurkowanie jest dla wybranych? Jakie emocje towarzyszą nurkom, że nurkowanie stało się tak popularne? Czy nurkowanie jest bezpieczne i dlaczego dla wielu stało się sposobem na życie?
Narty biegowe to sport praktycznie dla każdego, na nartach biegać mogą dzieci, a także osoby starsze. Tempo biegu możemy dostosować do naszych możliwości, dzięki temu każdy (oczywiście poza osobami posiadającymi problemy zdrowotne, które nie pozwalają na jakikolwiek wysiłek) może spokojnie próbować swoich sił w narciarstwie biegowym.
Kto zagra na Euro 2016 - Belgia, taki mały kraj wciśnięty gdzieś między Francję, Niemcy i Holandię. Żadne mocarstwo, a jednak spogląda tam cała Europa.
O nartach biegowych jest głośno nie od dziś. Coraz więcej osób docenia tą dziedzinę sportu i próbuję w niej swoich możliwości. Narty biegowe to sport dla każdego, mogą biegać zarówno młodzi jak i starsi ludzie, jest to dyscyplina mało urazowa ale świetnie działająca na kondycję. Sprawdźmy dlaczego jeszcze warto wybrać się na biegówki.
Mimo, że zima powoli opuszcza nasz kraj, to w wielu miejscowościach narciarskich wciąż można poszaleć na nartach czy snowboardzie. W tym tekście chciałbym poruszyć niezwykle istotną kwestię bezpieczeństwa na stoku i ochrony najważniejszej części naszego ciała - głowy.
Czas na analizę kolejnego uczestnika francuskiego turnieju. Kto zagra na Euro? Albania. Jest to jeden z debiutantów na wielkim turnieju, a to dzięki rozszerzonej formule zawodów (gra nie 16 a aż 24 ekipy). Albańczycy są z całej stawki uważani za najgorszą ekipę - nie ujmując im umiejętności i ambicji.
4 ogólne zasady dzięki którym stracimy tyle kilogramów ile tylko chcemy. Bez znaczenia czy jest 5 kg, 10 kg czy 50 kg. Są to uniwersalne zasady i działają na każdego i zawsze.
Do Euro 2016 pozostały niespełna 4 miesiące. Zanim turniej się rozpocznie, zapraszam na cykl "Uczestnicy Euro 2016", w którym zrobię małe tournee po krajach które zobaczymy w czerwcu na francuskich boiskach. Zaczynam od Austrii.
