Sport

Wiele osób, które rozpoczyna swoją przygodę ze sportem, staje przed wyzwaniem, bardziej psychicznym niż fizycznym, które dotyczy motywacji i odwagi przed podjęciem pierwszego treningu!

Mówi się, że ruch to zdrowie, aczkolwiek na pewno faktycznie nie można mówić o tym, iż każdy ruch, każda forma aktywności sportowej wiąże się z poprawą zdrowia, z właściwą dbałością o zdrowie. 

Budowa beztłuszczowej masy mięśniowej, okazuje się być bardzo trudna i czasochłonna. Zdaniem ekspertów, najważniejsza a tym przypadku okazuje się być konsekwencja i regularność w racjonalnym żywieniu i wykonywaniu ćwiczeń siłowych. 

Upalne lato i wakacje to czas pięknych wspomnień, niezapomnianych przygód, ale również odpoczynku. Nie należy zapominać jednak o kondycji fizycznej, dlatego sprawmy, by odpoczynek uczynić nie tylko przyjemnym, ale i aktywnym.

Tour de France po raz pierwszy został rozegrany w 1903 roku. Wówczas zawodnicy mieli do przejechania 2500 km i rywalizowali w sześciu etapach. Obecnie TdF rozrósł się, jest bardziej widowiskowy i wyczerpujący. Kolarze muszą przejechać 20-22 etapów, czyli około 4000 km. 

Czy 30 czerwca przejdzie do historii polskiej piłki nożnej? Czy Orły Nawałki pokonają w meczu ćwierćfinałowym Portugalię z Criastiano Ronaldo na czele? Odpowiedź na te pytania poznamy dzisiaj późnym wieczorem. Jedno jest natomiast pewne: nasi zawodnicy już odnieśli sukces i ME 2016 zapisały się w długiej historii występów biało-czerwonych.  

Z każdym kolejnym meczem drużyna selekcjonera Adama Nawałki przesuwa się po szczebelkach turnieju Euro 2016 odbywającego się we Francji. Tak blisko sukcesu na wielkim międzynarodowym turnieju nie byliśmy od ponad 20 lat.

W zamierzchłych czasach wojownicy używali hełmów, by chronić swoje głowy, przed atakiem wroga. Na szczęście w dzisiejszych czasach nie musimy już prowadzić tego typu potyczek. Mimo to ciągle używamy hełmu, ale w innym celu. Hełmami są dzisiaj kaski, które chronią naszą głowę przed różnego typu obrażeniami.

Przed każdym bieganiem powinniśmy się odpowiednio przygotować, aby mieć siłę na jego ukończenie. Szczególnie ważne jest to co jemy bezpośrednio przed oraz po odbytym treningu. Posiłki, które spożyjemy mają wpływ na jakość oraz komfort treningu.