Bieganie, jogging to sport, który może uprawiać każdy niezależnie od wieku. Jeśli nie mamy problemów ze stawami i lekarz nie dopatrzy się żadnych przeciwskazań, śmiało możemy wskakiwać w sportowe ubranie i zakosztować trochę sportu na świeżym powietrzu, nieważne czy za oknem jest zimowa aura czy letnia, wakacyjna atmosfera.
Boks, który współcześnie postrzegamy jako jeden z bardziej widowiskowych sportów, jeszcze 7000 lat temu był klasycznym elementem musztry wojskowej. 7000 lat temu? Owszem, dzisiejsze pięściarstwo zawdzięczamy Sumerom i cywilizacji babilońskiej, co plasuje go jako jedną z najstarszych dyscyplin na świecie.
Żeby zacząć biegać i to regularnie przede wszystkim potrzeba silnej woli. Jeśli wcześniej nie dbaliśmy o naszą aktywność fizyczną, najwyższa pora to zmienić. Bieganie to jeden z najlepszych sportów. Wpływa na cały nas organizm. Kształtuje sylwetkę, poprawia wydolność układu krążenia, a także korzystnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.
Oglądając w telewizji konkursy i pokazy jeździeckie można zachwycać się zgrabną sylwetką jeźdźców, sposobem, w jaki prowadzą konie, a także ich eleganckim ubiorem. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by samemu jeździć konno. Regularne uprawianie sportu jest bardzo ważne, więc dlaczego nie miałaby to być jazda konna?
Jednym z bardzo istotnych elementów, o których wiele osób zapomina w swoim procesie treningowym jest odpowiednia regeneracja. Nie można o owym aspekcie zapominać i należy mu poświęcić nieco więcej uwagi. Dobra regeneracja ma wpływ na efekty treningów, na osiąganie określonych celów treningowych.
Marzeniem wielu młodych ludzi jest odnieść sukces w sporcie, podobnie jak zrobił to Robert Lewandowski czy Adam Małysz. Warto więc wspierać dzieci i młodzież do tego by spędzały czas aktywnie i trenowały swoje ulubione dyscypliny sportowe.
Coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to, co je. Chcą być zdrowi i mieć lepszą sylwetkę. Nic dziwnego, że biznes, jakim jest poradnia dietetyczna, zyskuje na popularności. W tym artykule zastanowimy się, jak powinna wyglądać dieta.
Celem każdego sportowca jest uzyskanie sukcesu sportowego, a drogą do tego są treningi o określonej intensywności i częstotliwości. Muszą one być odpowiednio zaplanowane i zrealizowane. Dotyczy to także każdej osoby rozpoczynającej przygodę z aktywnością fizyczną, np. poprzez regularne uczęszczanie na siłownię.
Popularyzacja sportów walki wymusiła poszerzenie odzieży dopasowanej do potrzeb osób, które zdecydowały się na uprawianie BJJ, JUDO czy KARATE. Pozornie, każde kimono, jest do siebie bardzo podobne, jednak istnieją diametralne różnice, które dopasowane są do technicznych aspektów wymienionych dyscyplin.
Żeby odpowiedzieć na pytanie, jakie kompetencje powinien mieć trener personalny, najpierw trzeba odpowiedzieć na pytanie, czym są kompetencje. Albo raczej jak rozumiane są w tym tekście, ponieważ różne osoby nadają temu słowu różne znaczenia.
