Bieganie ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu – nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i wzmocnić mięśnie, ale także zapobiega chorobom układu krwionośnego, wspiera odporność i poprawia nastrój. Regularny jogging to samo zdrowie! czytaj więcej ››

Praca w korporacjach to zawód, który aktualnie wykonywany jest przez wielu z nas. Niestety, w większości wiąże się to dziennie z kilkugodzinną pozycją siedzącą. Jej skutki po krótkim czasie zaczynają być odczuwalne nie tylko dla kręgosłupa, ale i całego organizmu.  czytaj więcej ››

Czy można biegać na diecie wegetariańskiej? Jak to wpływa na zdrowie? Czy nie braknie w końcu energii? Trochę o mojej przygodzie z roślinami i bieganiem czytaj więcej ››

Sport to zdrowie? Niestety nie zawsze. Czasami możemy sobie zaszkodzić aktywnością fizyczną, jeżeli będziemy bagatelizowali pewne czynniki. Smog jest jednym z nich - cichy zabójca, wróg każdego (nie tylko) biegacza.  czytaj więcej ››

Spożywanie białka jest kwestią oczywistą. Jest ono tym składnikiem pokarmowym, którego nie może zabraknąć w diecie żadnego z nas i to każdego dnia.  czytaj więcej ››

Zapalenie zatok to nieprzyjemna przypadłość, z którą borykają się tysiące Polaków. Jednak często objawy tej choroby są przez nas lekceważone, co na dłuższą metę z dużym prawdopodobieństwem może prowadzić do poważnych powikłań. czytaj więcej ››

Oferta materacy sypialnianych dostępna na rynku jest bardzo zróżnicowana. Niestety nie ma jednego uniwersalnego materaca, który będzie odpowiedni dla każdego. Dobór materaca to bardzo indywidualna kwestia i musi on spełnić szereg wymogów, by zapewnić zdrowy i komfortowy sen. Na co zwracać uwagę wybierając nowy materac do sypialni? czytaj więcej ››

Przeziębienie, choroby cywilizacyjne i liczne urazy dotykają wielu z nas. W niektórych przypadkach domowe sposoby leczenie nie są wystarczające i wówczas należy sięgnąć po inne środki. Pierwsze kroki warto skierować do poradni, która zdiagnozuje dolegliwości i skutecznie pomoże w walce z nimi.  czytaj więcej ››

Artykuł wyjaśniający kim jest osoba zajmująca się w naszym kraju, nową dziedziną paramedyczną - podologią czyli specjalistyczną pielęgnacją stóp. czytaj więcej ››

Przechodzisz na dietę i chcesz gotować zdrowiej? Wiele zalet przemawia za gotowaniem na parze, bo dzięki temu nie tracisz cennych składników z pożywienia. Zobacz, jakie są zasady gotowania i jakie produkty spożywcze nadają się do tego typu obróbki termicznej.  czytaj więcej ››