Sport

Sprawdź jakie możliwośći daje praca z trnerem personalny. Czy zawsze jest potrzebny? Jeśli tak to w jakich momentach? 

Do kontuzji i urazów może dojść wszędzie, niezależnie od pory roku i tego czy jesteśmy w górach, nad morzem czy jeziorem. Wzmożony ruch podczas wypoczynku w postaci różnych aktywności fizycznych może skutkować pojawieniem się kontuzji.

Coraz więcej pań decyduje się na to, by rozpocząć przygodę ze sportami walki. Być może i Ty chciałabyś spróbować swoich sił na macie lub ringu? Naszym zdaniem najlepszym wyborem będzie MMA. Jeśli również tak uważasz, to zapoznaj się z dalszą częścią artykułu. Podpowiemy, jak się przygotować do pierwszego treningu MMA.

Czyli ile kalorii można spalić ruszając się w wodzie?

Jeszcze do niedawna narciarstwo biegowe było w naszym kraju stosunkowo mało popularne. Obecnie sport ten z roku na rok zdobywa coraz szersze grono zwolenników. Od czego zacząć bieganie na nartach? Jak dobrać odpowiedni strój i sprzęt?

Wybór sprzętu narciarskiego dla dziecka nie jest sprawą łatwą. Artykuł przedstawia najważniejsze z kryteriów, na które trzeba zwracać uwagę w czasie zakupu lub wypożyczania dziecięcego sprzętu narciarskiego.

Na fali popularności MMA zastanawiasz się nad tym, czy pójść na pierwszy trening? Przeczytaj, co mieć na sobie, żeby tobie, a przy okazji twoim partnerom, ćwiczyło się wygodnie. 

Gogle narciarskie to niezbędny element wyposażenia każdego narciarza. Ponieważ chronią oczy przed mrozem, śniegiem, wiatrem i drobinkami lodu niezwykle ważne jest, aby wiedzieć na co dokładnie zwrócić uwagę przy ich wyborze. Zapraszamy do lektury!

O tym, jak ważny dla naszego organizmu jest ruch chyba nikomu nie trzeba przypominać. Na szczęście na przestrzeni ostatnich kilku lat świadomość w tym zakresie bardzo się zmieniła.

Zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia i układu kostnego – to tylko niektóre z zalet aktywności fizycznej seniora.