Zapewne wiele razy słyszałaś, jak kobiety na siłowni mówią, że nie ćwiczą z ciężarami czy też siłowo bo nie chcą wyglądać jak mężczyzna. Pora rozprawić się z tym chyba największym siłownianym mitem i poznać korzyści jakie może przynieść trening siłowy kobiet!
Cierpisz na chroniczne niedogrzanie dłoni zimą? Może planujesz zimowy wypad w góry i nie wiesz, które rękawice sprostają Twoim oczekiwaniom? Zimowy chłód to nie żart. Przygotuj się do sezonu jak najlepiej
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego skutecznego treningu. Pozwala nam przygotować ciało do nadchodzącego wysiłku, co przekłada się na wiele korzyści. Niestety błędnie często jest to element pomijany lub nieprawidłowo wykonywany.
Doświadczenia narciarze z pewnością nie mają większych problemów z dobraniem odpowiedniego stroju – z kolei dla początkujących może to być nieco kłopotliwe. Poniżej zamieszczamy kilka wskazówek odnośnie stroju na stok.
Ćwiczenia po ciąży to bardzo popularny temat wśród wielu młodych rodziców. Mamy z jednej strony chcą jak najszybciej powrócić do formy sprzed ciąży, jednak opieka nad noworodkiem zajmuje czas – jak pogodzić ćwiczenia oraz opiekę, oraz jakie płyną z tego korzyści.
Kiedy na zewnątrz zaczyna się ochładzać, staramy się na nowo kompletować nasze stroje na trening. Wyciągamy bluzy, kurtki i termoaktywne koszulki. Wszystko po co to, żeby było nam ciepło i wygodnie. Ale czy aby na pewno? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, które dotyczą wyboru bluz.
Zdecydowaliście się skorzystać ze współpracy z trenerem personalnym, macie już wybranego trenera i umówiony pierwszy wspólny trening. Zastanawiacie się jak się do niego przygotować i czego się spodziewać? Poniżej przedstawiam kilka rad.
We współczesnym świecie rower przestał być już tylko i wyłącznie środkiem transportu. Producenci prześcigają się we wprowadzaniu innowacji, nowoczesnym designie i funkcjonalności swoich rowerów. Szczególnie widocznie staje się to jeśli przyjrzymy się bliżej ofercie jednośladów dla pań.
Pływanie niemowlaka na basenie jest ciągle w naszym kraju mało popularne. Jednak coraz częściej można zobaczyć w wodzie rodziców z kilkumiesięcznym dzieckiem.
Jazda na rowerze z całą pewnością przynosi wiele korzyści. Zakup roweru nie musi od razu wiązać się z dużym wydatkiem. Coraz częściej można kupić rower używany w całkiem dobrym stanie i może to być atrakcyjna alternatywa dla nowego.
