Zdrowy tryb życia kojarzy się na ogół ze zdrowym odżywianiem, odpowiednio zbilansowaną dietą, odstawieniem używek, wystarczającą ilością snu oraz regularnym wykonywaniem badań profilaktycznych. Jednak to nie wystarcza. Wymienione czynniki należy połączyć z aktywnością fizyczną.
Specjalne koszulki i spodnie do biegania? A co? Piłkarze mają swoje specjalne buty, rowerzyści mają specjalne kaski i kurtki, a właściwie każdy, kto uprawia jakąś formę sportu profesjonalnie lub prywatnie ma specjalne do tego wyposażenie – a bieganie to niby co? Gorszy sport, który można uprawiać w domowych ciuchach?
Podobno popularność sportu można mierzyć ilością dostępnego sprzętu i akcesoriów z nim związanych, które najróżniejsi producenci udostępniają na rynku. Nie inaczej jest z kolarstwem, zarówno tym profesjonalnym, jak i amatorskim, które uprawiane jest w niemal każdym zakątku naszego świata.
Jesień coraz bardziej daje nam się we znaki, a zimna zbliża się do nas wielkimi krokami. To dobra wiadomość dla osób, które chciałyby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jednak same ćwiczenia w zimnie nie wystarczą – potrzebna jest jeszcze odpowiednia dieta, stanowiąca fundament naszego zdrowia i odchudzania.
Ludzie często przychodzą na moje zajęcia realnej samoobrony i mówią, że przyszli na sport walki. Tymczasem różnica jest zasadnicza. Sport walki od sztuki samoobrony różni tyle ile strzelbę do paintballa różni od prawdziwego karabinu. Sport walki może wyrobić złe nawyki i nauczyć nieskutecznych w realnej sytuacji technik
W pierwszej części naszego artykułu określone zostały zasady MMA dotyczące samego przebiegu walki, punktowania, fauli oraz zachowania sędziego ringowego adekwatnie do rozgrywanej sytuacji. To od niego zależy decyzja punktowa i ocena zachowania, a także kondycji obu zawodników.
Javier Tebas, prezydent ligi hiszpańskiej, informuje że w najbliższych latach pojedyncze mecze La Ligi odbywać się będą także poza terenem Hiszpanii. Co to oznacza dla władz klubów i dla nas- kibiców?
Jesień 2017 to sezon najciekawszych spotkań sportowych MMA. Chcesz wdrożyć się w ten sport, kibicować, a przede wszystkim orientować się w trakcie rozmów ze znajomymi? Przeczytaj o podstawowych zasadach dotyczących walk MMA.
Już w ten weekend, z soboty na niedziele zmierzy się jeden z najlepszych na świecie pięściarzy, Floyd Mayweather (49-0), z jednym z najwybitniejszych zawodników MMA, Conorem McGregorem (21-3).
Koniec słodkiego, wakacyjnego lenistwa to początek słodkiej pracy nad własnym ciałem. Wiedziałeś, że trening cardio wykonywany w warunkach beztlenowych nie powoduje spalania tkanki tłuszczowej, a przy redukcji masy maleje siła mięśniowa? Wiesz jak ćwiczyć dobrze i efektownie?
