Sport

Każda osoba uprawiająca sport w miarę regularnie, nawet raz w tygodniu, zdaje sobie sprawę z tego jak wielu rzeczy, wbrew pozorom, potrzebuje wychodząc na trening.

Boks jest sportem, który wciąż budzi wiele kontrowersji. Jedni go kochają inni nienawidzą, twierdzą, że wywołuje w niepotrzebną agresję, a do tego jest zwyczajnie niebezpieczny. Jaki naprawdę jest boks? Co powinniśmy wiedzieć, zanim zdecydujemy się na to, by wziąć udział w pierwszym bokserskim treningu?

Odpowiednie buty, sprzęt wspinaczkowy, trening przed pierwszą poważną wyprawą - nie są to kwestie, w których orientujemy się w chwili, gdy postanawiamy rozpocząć swoją przygodę z tym niezwykle ekscytującym sportem. W artykule postaramy się przybliżyć najważniejsze zagadnienia.

Bardzo często dzieci w wieku 11 – 12 lat zaczynają interesować się sportami sztuk walki. Chociaż z zasady większość rodziców jest bardzo zadowolona, gdy ich nastoletnie dzieci chcą uprawiać sport, to jednak uczestnictwo w treningach sztuk walki może ich nieco niepokoić. Czy powinniśmy pozwalać dzieciom na udział w zajęciach bokserskich?  

Zapewne wiele razy słyszałaś, jak kobiety na siłowni mówią, że nie ćwiczą z ciężarami czy też siłowo bo nie chcą wyglądać jak mężczyzna. Pora rozprawić się z tym chyba największym siłownianym mitem i poznać korzyści jakie może przynieść trening siłowy kobiet!

Cierpisz na chroniczne niedogrzanie dłoni zimą? Może planujesz zimowy wypad w góry i nie wiesz, które rękawice sprostają Twoim oczekiwaniom? Zimowy chłód to nie żart. Przygotuj się do sezonu jak najlepiej

Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego skutecznego treningu. Pozwala nam przygotować ciało do nadchodzącego wysiłku, co przekłada się na wiele korzyści. Niestety błędnie często jest to element pomijany lub nieprawidłowo wykonywany.

Doświadczenia narciarze z pewnością nie mają większych problemów z dobraniem odpowiedniego stroju – z kolei dla początkujących może to być nieco kłopotliwe. Poniżej zamieszczamy kilka wskazówek odnośnie stroju na stok.

Ćwiczenia po ciąży to bardzo popularny temat wśród wielu młodych rodziców. Mamy z jednej strony chcą jak najszybciej powrócić do formy sprzed ciąży, jednak opieka nad noworodkiem zajmuje czas – jak pogodzić ćwiczenia oraz opiekę, oraz jakie płyną z tego korzyści.

Kiedy na zewnątrz zaczyna się ochładzać, staramy się na nowo kompletować nasze stroje na trening. Wyciągamy bluzy, kurtki i termoaktywne koszulki. Wszystko po co to, żeby było nam ciepło i wygodnie. Ale czy aby na pewno? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, które dotyczą wyboru bluz.