Sport

O tym, jak ważny dla naszego organizmu jest ruch chyba nikomu nie trzeba przypominać. Na szczęście na przestrzeni ostatnich kilku lat świadomość w tym zakresie bardzo się zmieniła.

Zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia i układu kostnego – to tylko niektóre z zalet aktywności fizycznej seniora.

Nie byłeś nigdy na siłowni, ale chciałbyś wyrzeźbić swoją sylwetkę, spalić kalorię? A może byłeś, ale było tłoczno, duszno, głośno i w dodatku nie mogłeś znaleźć wolnego sprzętu. Postanowiłeś, że nigdy więcej już tam nie zajrzysz. Jeśli tak, to siłownie zewnętrzne są dla Ciebie idealnym miejscem do ćwiczeń. Zobacz w czym siłownie zewnętrzne są lepsze od tradycyjnych siłowni.

Ruch w środowisku wodnym przynosi szereg korzyści zdrowotnych, takich jak: dotlenianie organizmu, jego uodpornienie, zwiększanie wytrzymałości, usprawnianie krążenia, pracy serca i płuc, zapobieganie i korygowanie wad postawy.

Wiele osób lęka się przed pierwszym przyjściem na "salkę", sam byłem jedną z takich osób, przez parę tygodni ciężko było mi przełamać lęk przed pierwszym treningiem, pierwszą rozmową z osobami, które w przyszłości będą ze mną trenować. Chciałbym przybliżyć Ci co zrobić, by nie stracić cennych paru tygodni treningów.

Artykuł zawiera przegląd utytułownych trenerów tej dyscypliny olimpijskiej. 

 Na pewno wiesz, jakie to nieprzyjemne uczucie, gdy masz spocone ubrania przyklejające się do ciała - jest zimno, wyschnięcie trwa długo, a ty czujesz się bardzo niekomfortowo.

Gogle są niezbędnym elementem wyposażenia każdego narciarza. Nie tylko chronią nasze oczy podczas szaleństw na stoku, ale także zapewniają widoczność nawet w wyjątkowo trudnych warunkach pogodowych. Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie gogli narciarskich? Jak dobrać odpowiednie?

Każda osoba uprawiająca sport w miarę regularnie, nawet raz w tygodniu, zdaje sobie sprawę z tego jak wielu rzeczy, wbrew pozorom, potrzebuje wychodząc na trening.

Boks jest sportem, który wciąż budzi wiele kontrowersji. Jedni go kochają inni nienawidzą, twierdzą, że wywołuje w niepotrzebną agresję, a do tego jest zwyczajnie niebezpieczny. Jaki naprawdę jest boks? Co powinniśmy wiedzieć, zanim zdecydujemy się na to, by wziąć udział w pierwszym bokserskim treningu?