Siłownie zewnętrzne |
Siłownie tradycyjne |
| Ćwiczenia na świeżym powietrzu są przyjemne i zdrowe, dotleniasz się, relaksujesz. Dostarczasz organizmowi dużej dawki tlenu, co dobrze wpływa na mózg, serce i układ oddechowy. Krew zaczyna szybciej krążyć, a metabolizm przyspiesza (tłuszcz szybciej się spala, a organizm oczyszcza z toksyn). Dostarczasz sobie dużej dawki witaminy D (mocne kości, zdrowe piękne zęby). | Ćwiczysz w zamkniętym pomieszczeniu, często zatłoczonej sali, w której jest duszno, a w powietrzu unosi się zapach potu. |
| Pełna dostępność 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu. Możesz ćwiczyć na urządzeniach outdoor fitness kiedy tylko chcesz. | Tradycyjne siłownie dostępne są w określonych porach. |
| Siłownie zewnętrzne są darmowe i dostępne dla każdego. Możesz wybrać się na siłownie z całą rodziną (dorośli, dzieci, seniorzy, osoby potrzebujące rehabilitacji – każdy znajdzie coś dla siebie). | Obowiązuje opłata. Nie każdego stać na wykupienie karnetu. Poza tym w tradycyjnych siłowniach rzadko widzimy całe rodziny. |
| Ćwiczenia na świeżym powietrzu redukują stres (kolor zielony uspokaja i łagodzi nerwy). | Nawet jeśli siłownie tradycyjne mają np. zielone ściany, elementy dekoracyjne czy sprzęt w takim kolorze – to zawsze jest to sztuczny zabieg i nie ma takiego oddziaływania jak zielony pejzaż. |
Pomyślisz ok, ale na siłowni zewnętrznej nie ma instruktorów
Masz rację, na siłowni zewnętrznej nie skorzystasz z pomocy instruktorów, ale i też po co miałbyś to robić? Są zupełnie niepotrzebni, siłownie plenerowe są bardzo proste w użytkowaniu, bardzo intuicyjne. Spokojnie, na pewno będziesz wiedział co masz robić. Poza tym pomiędzy ramionami urządzenia outdoor fitness umieszczona jest tablica informacyjna, na której widnieje instrukcja obsługi i piktogramy pokazujące sposób treningu. Zawsze możesz też przyjrzeć się jak inni korzystają z siłowni plenerowych.
Licencja: Creative Commons
