Zdrowe Życie

Tajemna moc witaminy E znana jest już od dawna, jednak wzbudza wiele kontrowersji. Znajdziemy zarówno jej zwolenników jak i przeciwników.  Wątpliwości  wynikają z niezrozumienia złożoności samej witaminy. 

Mangan i Parkinson. Dr Prashant Tarale  i inni – Mangan jest ważnym składnikiem odżywczym i utrzymuje się na optymalnym poziomie (2,5-5 mg / dzień) w organizmie człowieka.

Przez okrągły rok samopoczucie nasze i naszych bliskich jest zagrożone przez niebezpieczne promieniowanie zanieczyszczeń powietrza. Perspektywą mogącą dać ograniczenie zagrożeń są oczyszczacze nowej generacji, coraz bardziej osiągalne w hurtowniach AGD i internetowych.

Witamina D w walce z chorobami, okazuje się być niezastąpiona do tego stopnia, że w 2013 roku opracowano wytyczne dla Europy Środkowej, dotyczące jej dawkowania dla osób zdrowych. Problem w tym, ze niewielu lekarzy te wytyczne zna, a jeśli zna, to nie stosuje oznaczenia jej stężenia we krwi, u swoich pacjentów.

Czy wiesz, że suplementacja magnezem może być tania? O magnezie i jego roli w organizmie pisałam już wiele.  Gdzie można go znaleźć również. Dziś skupię sie na formie  podania magnezu. 

Nasze samopoczucie oraz zdrowie zależy w dużym stopniu od diety. Do jadłospisu warto włączyć produkty ekologiczne, ponieważ są one wolne od wielu szkodliwych substancji chemicznych, a także zawierają więcej cennych mikroelementów takich jak witaminy i minerały.

Czy naprawdę wiemy, kiedy wapń odkłada się w żyłach? Czytając dalej przekonasz się, że to nie nadmiar wapnia powoduje jego odkładanie w żyłach. Dziś wiadomo, że właśnie z braku wapnia w organiz­mie może powstać na stare lata tzw. zwapnienie żył. Wapń jest głównym budulcem kośćca, zębów i ogromnie ważnym składnikiem mineralnym wszystkich mięśni. 

W zdrowym ciele zdrowy duch. To znane, jeszcze od czasów starożytnych hasło w ogóle nie traci na aktualności. Powinniśmy o nim pamiętać szczególnie w jesienne i zimowe dni, kiedy niedobór witaminy D daje się we znaki, objawiając się spadkami nastroju, czy nawet depresją.

Każdy z nas chorując chce jak najszybciej wrócić do zdrowia. Często jednak zapominamy, że dostosowanie swojego trybu życia do pewnych reguł pozwoliłoby nam uniknąć kłopotów z kondycją.

Jak dobrze dbać o zdrowie swojego układu oddechowego w epoce smogu? Jednym ze sposobów jawi się grota solna i haloterapia, o których opowiadamy w poniższym artykule.