Jeśli z zazdrością zerkamy na zdjęcia celebrytów, którzy pomimo upływu lat wciąż wyglądają jak nastolatkowie, warto pomyśleć o dodaniu do naszej diety wyjątkowego składnika młodości, czyli witaminy E. Na instagramowych fotografiach często widać efekt komputerowych przeróbek. Witamina E nie ma nic do ukrycia.
Tajemna moc witaminy E znana jest już od dawna, jednak wzbudza wiele kontrowersji. Znajdziemy zarówno jej zwolenników jak i przeciwników. Wątpliwości wynikają z niezrozumienia złożoności samej witaminy.
Wielu ludzi zastanawia się, jak rozwikłać tajemnicę mechanizmów starzenia się i znaleźć receptę na trwałą siłę, witalność, zdrowie, sprawność i młodzieńczość. Możemy trochę pomóc sobie sami. Wystarczy, że zaczniemy o siebie dbać.
Jesz po to aby zaspokoić uczucie głodu i dać organizmowi wszelkie możliwe składniki odżywcze konieczne dla jego dobrego funkcjonowania. W dzisiejszych czasach coraz częściej mówi się o schorzeniach, którym można zapobiegać przy pomocy prawidłowo skomponowanej diety.
Witaminy C i E są jednymi z bezpiecznych substancji, nawet przyjmowanie w pokaźnych dawkach. Witamina C chroni przed tworzeniem się kamieni nerkowych, ale to tylko jedna z zalet tej cudownej witaminy.
Ważnym elementem odżywczym są dla naszego mózgu są witaminy. Naukowo dowiedziono, że osoby z wysokim poziomem witamin B1, B2, B12 są zdolne do większego wysiłku umysłowego.
