Panowanie nad Emocjami

Nie na wszystko co nas w życiu spotyka, możemy znaleźć radę. Ze wszystkim jednak można się pogodzić. Być może dla kogoś brzmi to abstrakcyjnie, ale dzisiejsza cywilizacja stara się za wszelką cenę bagatelizować niektóre problemy.

Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przestosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie.

Są takie chwile, w których najbardziej opanowany czlowiek zaczyna bić przysłowiową "pianę" wiadomo skąd. Wybuchy złości zaczynają się oczywiście niewinnie, od jednego drobnego ustępstwa na rzecz drugiej osoby, które oczywiście robimy kosztem swoich zasad, lub jeszcze gorzej wbrew swojemu temperamentowi.

Pisałem już o znaczeniu opinii innych osób w naszym życiu. Jej ogromnym wpływie na nasze wybory zyciowe, osiąganie celów, nasz rozwój, spełnianie marzeń i poczucie szczęścia. Dziś pora ten temat rozwinąć i wejść na poziom wyżej. Po to, aby porozmawiać o hejcie. Chcąc spełnić marzenia, trzeba pokonać granicę, i to nie jedną...

Nie wszystko w co wierzysz jest obiektywną prawdą. Nie każde przekonanie, pogląd, wierzenie Ci służy. Niektóre mogą ograniczać, krzywdzić i być wręcz nieekologiczne i sabotujące, nie pozwalając Ci w pełni szczęśliwie żyć i rozwijać swój potencjał. Chcesz poznać rewelacyjną metodę autoterapii? Zapraszam do czytania.

Zapraszam Cię do drugiej części artykułu na temat skutecznej metody autoterapii nurtu poznawczo-behawioralnego, któa ułatwi Ci zlokalizowanie negatywnych, ograniczających przekonań i zmianę ich na takie, które pozwolą Ci czuć się świetnie i żyć szczęśliwie.

Są to stany, które chyba każdy czasami ma, a potem tego żałuje. Tak naprawdę, to raczej nikt nie lubi być zły, nerwowy, agresywny. 

Czy dwa powyższe pojęcia brzmią dla Ciebie znajomo? Czy zdarzyło Ci się kiedyś w przypływie złości zrobić coś głupiego? A może da się nad tym zapanować? Sprawdź, co mamy do powiedzenia w tym temacie!

Słuchaj głosu swojego serca

To zabawne, jak dzisiejszy wiek ma z tym problem. Szukamy wszędzie odpowiedzi, ale nigdy nie zaglądamy tam, gdzie rzeczywiście powinniśmy. Media mówią, ludzie mówią, guru mówią...

Jakie cechy ma osoba asertywna? Jest ich wiele i nie opiszę ich w wszystkich w tym artykule, ale pośród nich są: wewnętrzny luz, empatia, otwartość i odwaga.