Artykuł omawia jedną z najłatwiejszych i najbardziej skutecznych technik opanowania stresu, ze szczególną uwagą na stres, który odczuwamy przed egzaminem.
Według stoików jedyne, co można było w życiu osiągnąć to panowanie nad emocjami. A w tej kategorii poznasz nie tylko ich założenia, ale też dużo...
Artykuł omawia jedną z najłatwiejszych i najbardziej skutecznych technik opanowania stresu, ze szczególną uwagą na stres, który odczuwamy przed egzaminem.
Z tą jesienią kłopot jest rokrocznie.Jesień się powtarza. Przychodzi każdego roku i nawet jeśli czasem jest złota - polska, zawsze w końcu powtarza się; szarugą, krótkimi dniami, jesiennym smutkiem lub melancholią.
Samoograniczające przekonania nie pozwalają nam realizować swoich marzeń. Jeśli w nie uwierzymy, trudno będzie się od nich uwolnić.
Przed blisko 40 laty Martin Seligman i jego współpracownicy natknęli się w trakcie prowadzonych doświadczeń na interesujące zjawisko. Głównymi "bohaterami" doświadczenia były psy poddawane oddziaływaniu bolesnego wstrząsu w urządzeniu zbudowanym z dwóch pomieszczeń oddzielonych barierą.
